1.

终生学习时代，如何高效阅读成为了我们的一项基本技能。

关于如何阅读，我阅读了五本书：《如何阅读一本书》《快速阅读》《10倍速影像阅读法》《如何高效读懂一本书》《神奇的眼脑直映快读法》，并按照《如何阅读一本书》中的方法进行了主题阅读，具体步骤如下：

一、准备阶段

（1）制定书单

（2）确定阅读主题，筛选书单上的书

二、阅读阶段

（1）浏览所有书，找出书中与主题最相关章节

（2）根据主题建立一套通用词汇

（3）建立一个中立的主旨，列出与主题相关的问题

（4）界定主要及次要议题，列出各个作者对各议题的意见

（5）把问题和议题按顺序排列，分析比较

2.

准备阶段浏览了许多相关书，最后结合章节内容和评分选了上述五本书。

我定的主题是如何提高阅读能力。根据主题，浏览书名、书箱介绍、序言、目录，找出最相关章节如下：

整理完相关章节后，建立通用词汇如下：

阅读速度、阅读方法、阅读理论

建立目标、梳理脉络（思维导图）、概览、跳读、精读、快速阅读、拓宽视野

目录、主旨、论点、重要章节、关键词、全书架构

判断、问题、应用

注意力、理解力、记忆力

根据主旨提出相关问题：

（1）什么是正确的阅读方式

（2）如何提高阅读速度

（3）如何保持注意力

（4）如何提高理解力

（5）如何提高记忆力

根据主旨和问题，列出各本书中的观点，就形成了如下的思维导图

3.

《如何阅读一本书》可以说是阅读方法领域的经典之作，对于书籍的分类、阅读方法的形成等做了透彻的讲解。没有时间阅读完全书的读者，建议运用以上提到的读书方法，先概览和梳理脉络，再选择自己需要的章节来分析阅读。

《快速阅读》其实我早期就有接触，但当时还不懂层次阅读的思想，一头扎进“辅助阅读法”中，边看边练，一直没读完全书。现在看来，这本是内容相对综合，节奏又适合我的书。书中的练习全部完成需要几个月的坚持，有一定难度。但即使不能全部完成，完成部分就是有用的。我曾花了一个多月的时间用“辅助阅读法”练习阅读，速度确有提高。

《10倍速影像阅读法》从内容上可以说是《如何阅读一本书》《快速阅读》这两本书的结合，在这之上又提出了影像阅读法。但影像阅读法难度很高，有一点玄学的感觉，而且整个阅读方式流程复杂，注意力要求非常高，对于只把阅读作为辅助能力而非专修方向的普通读者，并不特别适用。

《神奇的眼脑直映快读法》与《快速阅读》中关于阅读速度的章节，内容大体相似。

秋叶老师的《如何高效读懂一本书》，对读书方法的介绍主要在序论篇，正文主要是教大家如何拆书。拆书是当下非常热门的读书方法，讲究读以致用，但与我本次主题有些出入，在此不做重点讲解。我准备再花时间专门学习如何拆书。

4.

最后，将我总结的要点分享给大家：

阅读单本书的方法：

（1）建立阅读目标（2）概览书名、封面、序言、目录（3）跳读章节首页、末尾和重点标记段落（4）决定是否要深入阅读本书（5）梳理文章脉络（6）判断作者观点（7）深入阅读重点章节（8）思考如何将书中内容应用于工作和生活

主题阅读的方法：

（1）建立书单（2）概览书名、封面、序言、目录（3）筛选书单，找出最相关章节（4）建立通用词汇（5）建立主旨，列出相关问题（6）界定议题，列出作者观点（7）分析比较

提高阅读速度的方法：

选择一本练习书，用不同方法进行片段阅读。

3-2-1练习：阅读3分钟记录阅读长度，第二遍把这段内容2分钟读完，第三遍在1分钟内读完这段内容，反复练习直到实现1分钟读完。

2-2-2练习：阅读2分钟记录阅读长度，第二遍，2分钟阅读刚才两倍的篇幅，第三遍，2分钟阅读刚才3倍的篇幅，反复练习直到完成。

拓展视野练习：找一张逐渐加宽的字母树，眼睛聚集在中间的数字，左右两侧的字母只在脑中闪过。闪过几次后闭上眼睛，回放刚刚看到的画面。

保持注意力的方法：

身心放松有助于注意力集中。

橘子集中法：想像你的手上有一个橘子，感觉它的重量、颜色、触感和气味。将橘子在两手间抛来抛去像丢沙包一样。然后把橘子拿到距离后脑勺上方。接着，把手放下，放松肩膀，想象橘子还留在那里。慢慢闭上眼睛，和后脑勺上方的橘子取得平衡。这时，感觉身体和精神状态的变化。身体放松，精神集中。

提高理解力的方法：

（1）梳理文章脉络

（2）制作思维导图

思维导图可以看作是梳理文章脉络的工具，通过图形化，就能使结构层次关系变得明朗。

提高记忆力的方法：

（1）明确阅读目标

（2）激活以往知识储备

（3）复述文章内容

（4）回放视觉影像