------《自卑与超越》读后感

这个世界上，没有任何人是完美的。每个人作为一个独立的个体，都有自身的优点与不足，因而或多或少都会有些自卑。自卑面前，人人平等。然而有些人因自卑而陷入困境无法自拔，有些人却能在自卑面前实现超越，为人类做出贡献。那么，为什么会有这样的差别呢？因为每个人对人生的定义不同，他们的人生态度就不同，最后得到的结果也就不同。那么人生的意义是什么呢？

人生必须面对的三大问题

真正的人生就是懂得关注他人、让自己成为社会大家庭中的一员，并积极地为人类的福祉作贡献。个体心理学发现人类的所有问题都可归于三类：职业、交际和两性问题。每个人对生活意义做出各自的理解时，都精准地揭示出人们对这三个问题的不同反应。

01

自卑是什么

当一个人遇到他无法解决的问题却深信自己能够解决时，就会表现出自卑的情结。不管是愤慨、泪水还是歉意，都是自卑的一种表现。

自卑的具体表现

大部分人对自卑都不会出现某些极端的表现，因为每个人都会有一定的情绪调节能力。即使自卑，他们也会找一个自己擅长领域去弥补其他的不足，或者找个安全舒适的领域逃避他所要面对的问题。更多的人会在这两者之间进行切换，但当他们所面对的问题严重超出了自己的能力范围，那么他们很可能走向极端。

（一）攻击→犯罪

自卑感会给人带来巨大的压力，所以他们就想通过一种优越感来释放自己，但是这种方法对于解决问题无济于事。他们往往将真正要解决的问题搁置一旁，而从哪些乱七八糟的小时中寻求优越感。

比如，贫穷会使人自卑，大部分穷人会有仇富心理，所以他们会对这些富人进行攻击。所谓的“劫富济贫”，“被逼捐款”就是他们攻击的一种表现，他们通过攻击获得优越感。

在我们很小的时候，自卑的心理就已经让我们学会了对他人进行攻击。当我们看到别人有而自己没有的东西时，我们就会选择去偷或者抢；当我们看到其他孩子学习成绩很好而获得老师更多的关注时，我们可能会在背后诋毁他们或者直接进行人身攻击。

我们通过攻击他人来获得优越感，这是我们的人生态度所决定的。如果我们没有意识到自己的人生态度出了问题，或者没有其他人给我们指出错误时，我们就会按照自己的想法做出更加恶劣的行为，最终走向犯罪。

（二）自闭→自杀

面对生活中的困难，自卑的心理会约束我们的行为，避开导致失败的因素，而不是勇敢向前，争取胜利。在困难面前，我们会表现出犹豫不定、不知所措、畏畏缩缩。就这样，我们为自己筑起了一间“密室”，关上门，独自过远离世事的生活，内心为这个充满冷漠的世界封闭起来。

可是同时，我们内心又渴望得到他人的关注，而又没法改变自己的处境，我们慢慢变得抑郁。自杀，就成了我们解脱的唯一方式。如果自杀被看做一种谴责或者报复的话，自杀的人同样在争取一种优越感。选择自杀的人总是把责任推给别人，他们好像要告诉别人：“我是那么敏感、脆弱，可是你们却那么残忍地伤害我。”

自卑的原因

（一）身体的缺陷。

我们常常会因为身体的缺陷而受到周围人的嘲笑、同情或挤对而变得更加自卑。尤其是在婴幼儿期就存在缺陷的人，他们的童年是痛苦的，在这种环境下成长的孩子，会因为自己受到社会的侮辱而变得内向，并且还认为自己不会对社会有任何贡献。

（二）家庭教育的影响。

我们最早的教育来自家庭，而且我们的人生态度也是在家庭的影响下形成，然后在五、六岁的时候就固定下来。

一个在家里不受关注的孩子会产生自卑的心理。不受关注意味着他的存在受到了质疑，他就会经常做出一些奇怪的举动来吸引父母的注意，比如拖延、哭闹、发脾气，甚至是强迫自己生病。而他的举动并没有引起父母的理解和重视，他无法得到父母的喜爱和尊敬。他认为这个社会就是冷漠的，他无法相信自己，也无法相信他人，因此他就没有了关心和互助的概念。这情况一般出现在多子女或父母婚姻不幸的家庭里。

而被溺爱的孩子会觉得他说的话就是圣旨，他的要求都能够被满足，而且完全不必要去考虑别人的感受，从而他就会变得自私自利。他不懂得与人相处、也不懂得如何与他人合作。当他离开家庭后会发现，这个世界并不是围着他转的。他不再是大众的焦点，他感到自卑，也无法忍受，觉得周围的人都对他有所亏欠。

（三）学校教育的影响。

学校教育是对家庭教育的弥补。如果父母对教育孩子得当，可以让孩子形成正确的人生观、价值观，并让他们顺利解决人生中的各种难题，那么学校的教育就会相当顺利。但在家庭教育中，孩子们若已经形成了自己的性格缺陷，即使上学后收到了训练和纠正，还是常常会犯同样的错误。

老师也是人，他们也会偏爱那些优秀的孩子并给与更多的关注，而那些“默默无闻”的孩子在学校则变成了可有可无的人。他们会自卑，同时又不具备与他人合作的能力，无法解决自己的问题。因此他们会讨厌上学，拖延作业、甚至是逃课，扰乱课堂或打架滋事。

这就要求我们必须全面提高教师的素质，以帮助孩子在学校里健康成长。

总结：回到我们对人生的意义的探讨，一切的自卑不管来自哪方面的影响都是由不懂得如何与他人合作引起的，这也是由人生态度所决定的。

02

克服自卑，实现超越

（一）察觉

很多人根本就不知道或者不承认自己自卑，所以第一步你就要察觉你是否自卑。当你遇到问题（人生的三大问题）而无法解决时，选择通过其他方式获取优越感，或是封闭自我逃避问题都是自卑的表现。

（二）接纳

你意识到你的行为是自卑的表现之后，就请接纳自己的自卑。你要意识到人生的三大问题会不断地出现，而人生，就是一个不断出现问题然后解决问题的过程。而如果你不接纳自卑，那么你就会继续重复你的自卑表现，问题始终都无法解决。

（三）超越

如果一个人是众人的朋友，并将有益的工作和美满的婚姻贡献给社会，那么他自身就不再有自卑感和挫败感。所以，当一个人明白了人生的意义，并努力去解决人生所遇到的三大问题，那么他就实现了人生的超越。

世界上的确有很多罪恶、挫折、不公和磨难，但这是我们的世界，无论善恶美丑，这都是不争的事实。我们在这里工作，要让它更加美好。如果人人都可以以正确的态度面对自己应该承担的责任，就不会辜负自己肩负的历史使命。

因此，克服自卑，实现超越其实很简单，你只需要：在工作中，做一个好员工；在朋友中，做一个好伙伴；在爱情和婚姻中，做一个好伴侣！