【趁早百日成长打卡营12】习惯的力量

                                (一)

怎样养成一个好习惯?比如读书。

把书本放在一个一眼可以看到的地方,如果平时总忍不住刷朋友圈,请把手机放到一个不容易看到的地方。

提高读书的成就感,可以在读完一个章节后,写读书笔记,把知识内化为自己的东西。

找几个志同道合的朋友一起做一件事,互相分享,互相督促,共同进步。

人物传记类的书籍更容易培养阅读习惯。

                              (二)

怎样戒掉一个坏习惯?比如抽烟。

坏习惯不能被戒除只能被代替。

想要戒烟,可以用另外一件重复的事情代替,比如说嗑瓜子。

也要寻找团体的力量,寻找一起戒烟的朋友,互相鼓励。

允许自己偶尔的做不到,不要期望着一朝即改。

记得爸爸戒烟那会儿就是这样的,整天口袋里都装着瓜子。一会吃一点,戒了大约两个多月,彻底不抽了。

终于凑足三百字!哎,今天写不出来。

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