周检视(7月23日-7月29日)

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本周二至周四衢州龙游、江山考察学习,外出仍做好了好习惯践行!

成功人士都有哪些好习惯呢?

1.坚持阅读。

2.坚持锻炼身体。

3.坚持早起。

4.坚持追求自己的目标。(专注某一领域)

5.有自己的人生导师和助手。

6.有积极的人生态度。

7.不断更新,终身学习。

8.和谐的人际关系

一、健康身体

1.早睡(本周做到了22:30前上床睡觉)

2.早起做到5点左右,闹钟定在4:56,有3天是自然醒

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3.运动:每日运动20分钟(炫腹团任务)+(平板支撑5分钟、增加臀桥2分钟、俯卧撑25个及倒立2分钟),截止7月29日,已持续339天。

7月计划跑120公里,平均每周完成30公里目标,已完成100公里,未达标,下周要冲刺,务必完成每月跑量;

4.冥想:本周做到了每日至少冥想5分钟,践行随时随地冥想!

下周计划做到晨起+睡前+午休冥想各5分钟;

5.饮食,早中餐做得不错,晚餐有时还是吃得过多;

二、家庭生活,每天在家庭微信群问候老家的父母,并电话联系5次。本周还在陆续搬家,实在是浩大而琐碎的工程;

三、学习成长,准备国家法律职业资格考试,督促自己学习相关法律知识,已列出明确学习计划;持续做到了每日三件事+小确幸+日检视,每周、每月检视也在持续;温习并在践行重新分享叶老师的时间管理100讲,学习分享到第28讲。

四、工作事业,甬江两岸文化联盟各项工作稳步推进;参与运营炫腹团刷脂营、一阶营与二阶营,21天帮助更多的小伙伴快速的刷出人鱼线马甲线,本周在二阶营发现有学员打假卡,直接淘汰,非常遗憾。

五、人际社群,继续参加三个线上践行群践行(跃迁群每日三件事、追梦少年群迭代周检视、易效能线上综合践行),日行一善本周做得不错,继续加油。

六、休闲放松(旅行)计划已定,于8月11-8月19携家人去海拉尔-漠河避暑看呼伦贝尔大草原,同时做到每天与家人温馨交流一小时,主要是利用早饭与晚饭的时间进行交流。周六晚陪家人观看电影《西虹市首富》。

七、体验突破,继续陪老婆锻炼3次,户外泳池游泳2次,状态不错,更加坚定了与家人一起持续运动的信心与决心!

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八、财富收入,工资收入稳定!

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