跑步能带给我们什么?

文/魏千洛

跑步于我,算一场浩劫。

为了涅槃,所以,打算自我折磨一下。

我去上了一个专业马拉松的课。

学完回来,斗志高得不行,按要求刷了一阵圈圈。

然后,出了趟差。

再然后,又去外地逛了阵子。

再再然后,跑步的事就废了。

不过,好的一面是,我把方法教给爸妈,认认真真教他俩跑步。

我在家时,他俩跑。

我不在家时,他俩跑。

跑前,用体脂称分别测试了一下,老妈实际年龄64岁,生理年龄60岁,老爸实际年龄63岁,生理年龄58岁。

跑了不到2个月,老妈实际年龄64岁,生理年龄58岁,老爸实际年龄63岁,生理年龄55岁。

(此处应有图,暂时在上海,回北京再传)

除了加了跑步,从饮食到睡眠,都没有做任何调整。

好吧,跑步竟然是减龄神器。

后来,遇到另一位60后,人家穿着粉色的衣衣,生理年龄25岁,脸上一根皱纹都没有。

真的是完全没有,惊呆。

她的感言是,之前不爱跑步,后来坚持着坚持着,就爱上跑步,爱到任何时候都必须跑,下雨刮风,披上雨衣都得跑......

听完不是不震憾的。

不要高估一天的变化,不要低估一年的变化。

我热情高涨的那阵子,恨不得天天跑。

一旦歇下来,完全归零。

持续的力量,震憾人心。

我最近好好反思了一下,为什么跑步没有坚持下来。

结论是,我没有设置deadline。

没有kpi考核的事项,都不容易被列为目标,因为没有行动地图。

举个好理解的例子,就是。

我想旅游。

但是没想好去哪,于是,一直出发不了。

直到有一天,我想着我要从北京到上海,并且定个截止日,比如,2019.7.25号前,一定要去趟上海。

然后我就可以安心规划,北京到上海,我需要准备哪些东西,坐什么工具,什么路线最为合理。

只有清晰,具体,可操作的目标,才有可能去落实。

最近听到一句激动人心的话:当你知道你能掌握自己的身体,你会觉得什么困难都不是问题。

跑步带给我们的,不仅是健康的身体,严苛的自律,更是付出就有回报的典型,甚至还能逆龄生长。

嗯,接下来,一起制定一个跑步计划吧。

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 151,511评论 1 330
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 64,495评论 1 273
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 101,595评论 0 225
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 42,558评论 0 190
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 50,715评论 3 270
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 39,672评论 1 192
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 31,112评论 2 291
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 29,837评论 0 181
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 33,417评论 0 228
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 29,928评论 2 232
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 31,316评论 1 242
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 27,773评论 2 234
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 32,253评论 3 220
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 25,827评论 0 8
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 26,440评论 0 180
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 34,523评论 2 249
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 34,583评论 2 249

推荐阅读更多精彩内容