文/大禹小渔
提起学习，很多人会觉得很简单，但是如果学习同一件事情去看结果，每个人都不同。为什么有的人能过快速掌握精髓，有的人却毫无收获。不是你不擅长，而是你没有掌握真正适合你的学习方法。
《学会学习——从认知自我到高效学习》一书，日本作者斋孝藤先生，从小时候对于学习的苦恼，到成为学习方法的研究者。这其中他通过自己的经验及研究了十六位伟人的学习方法，还精炼出了更多的学习方法。
如果你还不知道要用什么方法，可提起学习，很多人会觉得很简单，但是如果学习同一件事情去看结果，每个人都不同。为什么有的人能过快速掌握精髓，有的人却毫无收获。不是你不擅长，而是你没有掌握真正适合你的学习方法。
《学会学习——从认知自我到高效学习》一书，日本作者斋孝藤先生，从小时候对于学习的苦恼，到成为学习方法的研究者。
这其中他通过自己的经验及研究了十六位伟人的学习方法，还精炼出了更多的学习方法。如果你还不知道要用什么方法，可以通过不断尝试，总有一款适合你的。就想更这些方法谈恋爱，去试了才知道。
本书共分三部分，第一、第三部分介绍了斋孝藤先生自身的学习方法。第二部分介绍了十六位伟人的独特方法。而伟人在找到适合自己方法之前也有一段摸索时期。一旦找到适合自己的，便成为他们人生成功的转折点。
“斋孝藤先生的转折点在复读期间，他当时的心境是：谁遇到喜欢的事都会变得有耐心。只要是自己喜欢的书，看多久都不会累。”这句话突然让我想到工作中跟家长聊天时，问到孩子的专注力，很多家长会告诉我，如果是孩子感兴趣的，能专注很长时间都不觉得累。
如果是他不感兴趣的，一会儿就跑神了。其实孩子在玩的过程中用的不是方法，更多是依赖于自己的兴趣点。那么换过来说，如果成年人用自己喜欢的方式学习自己感兴趣的事，更随自己的节奏岂不是可以像小孩子那样专注于自己的事情了。
如何找到适合自己的学习方法呢？书中提出了几个点，就是“how””where””when”, 我管它叫“3W”.
“努力回忆一下自己的学习习惯，行为模式及思维倾向。”
”用什么方法记得最快“
“在什么地方注意力更容易集中”
“在什么时候最有干劲”
你可以将自己的这些特点写在纸上，方法就藏在其中。其中能否能否做到专心致志，契合度也是至关重要的。
想要掌握学习方法，得到很好的效果，我们还必须做到：要明确自己的目的；找到时适合自己性格特点的方法；掌握“决胜球”。
在《学会学习》中的第二部分作者从德鲁克的“目标管理法”到村上春树的“体能强化法”，用16位名人在寻找学习过程中找到自己学习方法的实例告诉我们，每个人在找到自己方法前都需要一段时间。
其中也列出了不同方法适合的人群。不管是本田宗一郎的“不请自来法”哈市史蒂芬金的“外界屏蔽法”。每种方法都有自己独特的特点，在这里就不一一列举各个方法了，如果你想寻找适合有自己喜欢的，可以详细阅读第二部分。
在这里想介绍两种对我个人感受比较深的方法。史蒂芬金的“外界屏蔽法”和村上的“体能强化法”。
因为“如果能迅速集中注意力就可以在短时间内完成高度的学习。“所以，我们必须掌握快速集中注意力的窍门。”决定好屏蔽干扰的时间段，并在记事本上做好记号，不安排其他事情，并且告诉周围的人，在这段时间内自己既不会接电话，也不会回短信“。
记得李欣频在将自己写作过程中，要么是集中一段时间，将自己锁在房间三天或五天去写作。也会选择一段特定的时间，一般在早上七点到十点之间在这段时间，出版社或朋友家人不会去打扰到他。
对于我来说，一般也会选择在早上比平时早起半个小时，一个人悄悄卷在沙发里去码字。这段时间大家都还没起，没有人会打扰到自己。
久而久之便养成一种习惯。那天没有写就浑身不自在。这种方法适合：难以养成学习习惯的人；喜欢找借口说事情多的人。
村上春树的“体能强化法”中讲到“只要把身体锻炼得足够敏锐就容易激发创作的灵感，迅速投入眼前的工作。坚持的诀窍是要掌控好节奏。
在坚持某件事情的初级阶段，一定要想办法让身体的良好状态持续到明天”。邦妮在微博中也有提到，她自己每次到写文稿时，会进入一种“健身、节食、写稿”的状态中。
健身不单单是为了让身体更健康也是让身体的感知更敏锐。让其更好的持续，要把控好节奏，不能觉得好，就一下子将状态用尽。这样下次便能难做到持续。
还有就是“想要增强自己的持久力，要善于诱导自己的身体与心理。”给自己自我感觉良好的暗示，能够让自己快乐坚持下去。
记得我在14年去云南泸沽湖玩时，第一次骑山地车，却顺利用一天时间环湖一周，让我对骑山地车倍感信心，告诉自己原来自己是个耐力型选手。从而在15年时才有信心骑车走“川藏线。”都是这种自我感觉良好的心理暗示给了我强大的力量。
“体能强化法”适合容易忽略身体重要性的人；正为努力了却看不到成效而发愁的人。
其中的方法并不是每个人都适合，就像南方熊楠的“图书馆抄阅法”，作者斋孝藤觉得自己不适合图书馆的学习方法，一般会转头看起打本的美术画册。
与我而言，因为每次去图书馆都比较费劲，所以总格外珍惜在图书馆的时间，总觉得时间少儿紧张，总是不断搜索很多有用资料，再带到另外一个地方读。所以不见得每种方法都适合你，但总有你可借鉴之处。
在《学会学习》的最后斋孝藤介绍了几种速效学习法。像“一气呵成学习法”、“连休集训学习法”、“集中学习法”进入巅峰领域、“白纸活用法”、“身临其境学习法”、“剪报学习法”、“王牌参考书反复练习学习法”等多种方法。
“集中学习法”中提到“跑步时一旦过了疲惫期，便会觉得越来越轻松，会进入“巅峰领域”。
学习也是如此。“集中学习法”可以帮助我们进入这种一旦进入其中就会让人觉得异常轻松的领域。就像骑长途车，一旦熬过了前五天或者前三天的疲惫期，之后便能进入一种每天都适应长途的状态。
“白纸活用法”也是李老师常用的方法，经常在一张纸上写写画画，而且是经常散落一桌子，这样有时候需要纸时，在找空白处的过程中会看到之前画的内容，又会碰撞出新的灵感。
我自己的习惯是，喜欢在有字纸的背面去书写，觉得这样更轻松，好像是有人已经开了头，就不会将这空白的完美给破坏了。所以就可以肆无忌惮的在上面写写画画。
“剪报学习法”是在大学期间经常用的方法，那时候在学校校报编辑部实习，里屋存放着各大报社和各个学校为了学习交流发来各自学校的校报。
因为工作原因，老师允许我们将自己喜欢的文章剪下来自己收藏。这也是在大学期间美好的时光。
《学会学习——从认知自我到高效学习》要告诉我们的不单单是学习方法，更多是学习的意义。
在你寻找方法的同时也是认识自己的过程，也是在培养面对任何困难都要勇往直前、沉着应对的精神。而这种精神让我们变得坚强、成熟而强大。而且重要的是我们还可以将这些对自己的提升运用到其他更多的地方。
通过不断尝试，总有一款适合你的。就像更这些方法谈恋爱，去试了才知道。
本书共分三部分，第一、第三部分介绍了斋孝藤先生自身的学习方法。第二部分介绍了十六位伟人的独特方法。而伟人在找到适合自己方法之前也有一段摸索时期。一旦找到适合自己的，便成为他们人生成功的转折点。
“斋孝藤先生的转折点在复读期间，他当时的心境是：谁遇到喜欢的事都会变得有耐心。只要是自己喜欢的书，看多久都不会累。”
这句话突然让我想到工作中跟家长聊天时，问到孩子的专注力，很多家长会告诉我，如果是孩子感兴趣的，能专注很长时间都不觉得累。如果是他不感兴趣的，一会儿就跑神了。
其实孩子在玩的过程中用的不是方法，更多是依赖于自己的兴趣点。
那么换过来说，如果成年人用自己喜欢的方式学习自己感兴趣的事，更随自己的节奏岂不是可以像小孩子那样专注于自己的事情了。
如何找到适合自己的学习方法呢？书中提出了几个点，就是“how””where””when”, 我管它叫“3W”.
“努力回忆一下自己的学习习惯，行为模式及思维倾向。”
”用什么方法记得最快“
“在什么地方注意力更容易集中”
“在什么时候最有干劲”
你可以将自己的这些特点写在纸上，方法就藏在其中。其中能否能否做到专心致志，契合度也是至关重要的。
想要掌握学习方法，得到很好的效果，我们还必须做到：要明确自己的目的；找到时适合自己性格特点的方法；掌握“决胜球”。
在《学会学习》中的第二部分作者从德鲁克的“目标管理法”到村上春树的“体能强化法”，用16位名人在寻找学习过程中找到自己学习方法的实例告诉我们，每个人在找到自己方法前都需要一段时间。
其中也列出了不同方法适合的人群。不管是本田宗一郎的“不请自来法”哈市史蒂芬金的“外界屏蔽法”。
每种方法都有自己独特的特点，在这里就不一一列举各个方法了，如果你想寻找适合有自己喜欢的，可以详细阅读第二部分。
在这里想介绍两种对我个人感受比较深的方法。史蒂芬金的“外界屏蔽法”和村上的“体能强化法”。
因为“如果能迅速集中注意力就可以在短时间内完成高度的学习。“
所以，我们必须掌握快速集中注意力的窍门。”决定好屏蔽干扰的时间段，并在记事本上做好记号，不安排其他事情，并且告诉周围的人，在这段时间内自己既不会接电话，也不会回短信“。
记得李欣频在将自己写作过程中，要么是集中一段时间，将自己锁在房间三天或五天去写作。也会选择一段特定的时间，一般在早上七点到十点之间在这段时间，出版社或朋友家人不会去打扰到他。
对于我来说，一般也会选择在早上比平时早起半个小时，一个人悄悄卷在沙发里去码字。这段时间大家都还没起，没有人会打扰到自己。
久而久之便养成一种习惯。那天没有写就浑身不自在。这种方法适合：难以养成学习习惯的人；喜欢找借口说事情多的人。
村上春树的“体能强化法”中讲到“只要把身体锻炼得足够敏锐就容易激发创作的灵感，迅速投入眼前的工作。坚持的诀窍是要掌控好节奏。
在坚持某件事情的初级阶段，一定要想办法让身体的良好状态持续到明天”。邦妮在微博中也有提到，她自己每次到写文稿时，会进入一种“健身、节食、写稿”的状态中。
健身不单单是为了让身体更健康也是让身体的感知更敏锐。让其更好的持续，要把控好节奏，不能觉得好，就一下子将状态用尽。这样下次便能难做到持续。
还有就是“想要增强自己的持久力，要善于诱导自己的身体与心理。”给自己自我感觉良好的暗示，能够让自己快乐坚持下去。
记得我在14年去云南泸沽湖玩时，第一次骑山地车，却顺利用一天时间环湖一周，让我对骑山地车倍感信心，告诉自己原来自己是个耐力型选手。从而在15年时才有信心骑车走“川藏线。
都是这种自我感觉良好的心理暗示给了我强大的力量。
“体能强化法”适合容易忽略身体重要性的人；正为努力了却看不到成效而发愁的人。
其中的方法并不是每个人都适合，就像南方熊楠的“图书馆抄阅法”，作者斋孝藤觉得自己不适合图书馆的学习方法，一般会转头看起打本的美术画册。
与我而言，因为每次去图书馆都比较费劲，所以总格外珍惜在图书馆的时间，总觉得时间少儿紧张，总是不断搜索很多有用资料，再带到另外一个地方读。所以不见得每种方法都适合你，但总有你可借鉴之处。
在《学会学习》的最后斋孝藤介绍了几种速效学习法。像“一气呵成学习法”、“连休集训学习法”、“集中学习法”进入巅峰领域、“白纸活用法”、“身临其境学习法”、“剪报学习法”、“王牌参考书反复练习学习法”等多种方法。
“集中学习法”中提到“跑步时一旦过了疲惫期，便会觉得越来越轻松，会进入“巅峰领域”。
学习也是如此。“集中学习法”可以帮助我们进入这种一旦进入其中就会让人觉得异常轻松的领域。就像骑长途车，一旦熬过了前五天或者前三天的疲惫期，之后便能进入一种每天都适应长途的状态。
“白纸活用法”也是李老师常用的方法，经常在一张纸上写写画画，而且是经常散落一桌子，这样有时候需要纸时，在找空白处的过程中会看到之前画的内容，又会碰撞出新的灵感。
我自己的习惯是，喜欢在有字纸的背面去书写，觉得这样更轻松，好像是有人已经开了头，就不会将这空白的完美给破坏了。所以就可以肆无忌惮的在上面写写画画。
“剪报学习法”是在大学期间经常用的方法，那时候在学校校报编辑部实习，里屋存放着各大报社和各个学校为了学习交流发来各自学校的校报。因为工作原因，老师允许我们将自己喜欢的文章剪下来自己收藏。这也是在大学期间美好的时光。
《学会学习——从认知自我到高效学习》要告诉我们的不单单是学习方法，更多是学习的意义。
在你寻找方法的同时也是认识自己的过程，也是在培养面对任何困难都要勇往直前、沉着应对的精神。而这种精神让我们变得坚强、成熟而强大。而且重要的是我们还可以将这些对自己的提升运用到其他更多的地方。
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