小儿推拿李波：“脾胃病，则百病生”？夏天调养脾胃是关键！
经常要面对无数的孩子家长的提问，问题涉及到全身各个系统，什么孩子为什么总是咳嗽啊？湿疹啊？鼻炎啊？哮喘啊？怎么总是感冒啊？便秘啊？腹泻啊？等等，无数问题。面对这些问题，我们的回答总是一样：根源在脾胃虚弱。
小儿推拿李波：“脾胃病，则百病生”？夏天调养脾胃是关键！
孩子抵抗力差，动不动生病感冒——脾胃问题
孩子吃饭追着喂，挑食，厌食——脾胃问题
孩子鼻梁有青筋，脸上有白斑 ——脾胃问题
孩子能吃但是不长个，不长肉，头发稀——脾胃问题
孩子长期湿疹，各种过敏——脾胃问题
孩子长期便秘，腹泻，——脾胃问题
......
孩子哪不好都能扯到脾胃，为什么脾胃问题会影响到孩子的方方面面呢？
小儿推拿李波：“脾胃病，则百病生”？夏天调养脾胃是关键！
脾为后天之本，运化全身的水谷精微。根据中医五行学说，脾居中央，属土，我们知道，只有肥沃的土地种出来的蔬菜水果才营养美味，而人体也是如此，只有脾胃健壮了，身体各方面素质才好。
脾、胃是是什么？
我们日常吃的、喝的只要是进了肚子的东西，他们会把食物转化成我们所能吸收的营养，就是脾、胃每天要做的事情。
胃，储存、消化：关于胃大家都就很熟悉，我们吃进肚子的食物都会储存在胃里，然后进行消化、分拣。
食物最开始通过口腔的咀嚼，进入到胃，再通过胃的研磨，把食物变成细碎的形态。将分化成两种途径，一个是将好的物质，运送到脾胃，交由脾胃转化成人体所能吸收的营养物质。最后将剩余的物质，下推到肠胃里，最后通过大便的形式排出。
小儿推拿李波：“脾胃病，则百病生”？夏天调养脾胃是关键！
脾主运、化：“化”是将胃转移过来的的营养物质转化为水谷精微，“运”是把这些水谷精微运送到五脏六腑。提供五脏六腑的营养所需。
小儿推拿李波：“脾胃病，则百病生”？夏天调养脾胃是关键！
如果说脾胃不好，等于从根本源头上出现问题，那么五脏六腑以及身体其他器官都会涉及。所以有谚语说“脾胃病，则百病生”
脾胃不好的十大表现
1.睡眠不沉，半夜容易哭、容易惊吓
2.胃口不好，饭量很小，挑食不爱吃主食
3.肠道动力减慢、大便不通、初头干硬、后便烂，也就是寒性便秘
4.白天爱出虚汗、稍一动就汗出淋漓
5.精神差，缺乏灵气（小儿独有）动整张脸都偏青青白白的苍白之色（少神）
6.面色黄或青灰，两眼之间有一条隐约的青筋
7.眼、嘴、人中、鼻子周围，印堂等位置有隐约的青光泛出（跟脸颊的红润相比）
8.身体瘦弱、吃不长肉、不长个，或者虚胖、胖而无力
9.容易发困，上课睡觉，容易累、不爱运动（小儿阳气足喜动为佳）
10.抵抗力茶容易感冒、儿童慢性病如慢性咳嗽、过敏性鼻炎等
小儿推拿李波：“脾胃病，则百病生”？夏天调养脾胃是关键！
哪些习惯，会伤到脾胃？
生冷：
脾胃喜温恶寒，寒凉是宝宝脾胃的大忌。夏季天气炎热，很多家长会给宝宝吃过多的冷饮，这样更容易伤害宝宝的脾胃。更加不能把生冷水果当饭吃，不能盲目喝凉茶来降火。
吃撑：
“很多病真的是吃饱了撑的”，吃饱就睡伤脾胃，吃得太多也伤脾胃。吃饭最好吃七分饱，尤其是晚餐不要吃太多。饮食不当就会导致脾运失司，造成伤食症，引起恶心、呕吐等症状……
甜腻：
甜食对于宝宝的诱惑来说非常大，但是甜食都是腻性的。宝宝脾胃在运化甜腻食物的时候很容易产生湿气，湿气对宝宝脾胃伤害大，容易造成宝宝积食以及其他病症。
懒：
中医里常说：“久坐伤肉”，而脾胃主四肢，所以脾胃也最怕宝宝懒，不爱运动。宝宝如果长时间不活动，就会导致宝宝脾胃的运化能力下降，从而引发积食和其它的病症。
吃压气饭：
当孩子生气哭闹的时候，气机是紊乱的，且往上走，此时吃饭把它压下去，容易伤肝脾。生气时，肝木旺克脾土，脾胃的消化能力会降低，食物很难被消化吸收，最好是让孩子情绪稳定后，再吃东西。
压力大：
中医理论认为，思则伤脾，现在的宝宝从小家长就开始报各种班，宝宝之间的竞争也比较大。再加上家长平时的批评，都容易让宝宝过度思考，焦虑，从而对宝宝的脾胃造成伤害，让宝宝出现积食。
小儿推拿李波：“脾胃病，则百病生”？夏天调养脾胃是关键！
脾胃不好，如何调理？
一张调理脾胃的清单，不仅仅要收藏，还要动起来哦。
1、少吃生冷、甜食：水果、冰淇淋炎炎夏日少吃还是可以的，但是不宜多吃。尤其冰箱里拿出来的各种冷饮，寒凉生湿，会阻碍脾胃运化导致消化吸收能量下降，影响营养物质的摄入，影响生长发育。
包括现在小朋友的食品含糖的很多，少量的糖对身体是有益的，糖太多对脾胃来说就是负担。糖也是生湿的，糖吃多了，胃口就不好，口中会腻。
2、增强运动：“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久行伤筋，是谓五劳所伤”。“久坐伤肉”中的“伤肉”。伤的其实就是脾。
因为中医的脾是主肌肉的，久坐，就是缺乏运动，肌肉无力反过来，自然就会累及脾。夏季运动量不宜过大、过于剧烈，应以运动后少许出汗为宜，如：如散步40-60分钟，或单举、慢跑15-20分钟。
3、饮食定量、不乱吃药：爱吃是每个小孩子的天性，孩子开始辅食后，三餐就该定时间，七分饱不吃撑。脾三餐按时，中途偶尔少量的零食等可以，但是不能影响孩子的正餐。
孩子生病，妈妈总是会手足无措，各种药换着吃，再甚者去医院，动不动就输液挂水，实际对脾胃都会有伤害。生病很常见，疾病的康复需要时间，不能为了追求赶紧让病情好，就用“重”处理，这样反而不利于孩子病情康复。
小儿推拿李波：“脾胃病，则百病生”？夏天调养脾胃是关键！
小儿推拿李波：“脾胃病，则百病生”？夏天调养脾胃是关键！
