夏季养心，已经是全民都知道的。在五行里面，心为脾之母。长夏就应该养脾了。
今天和大家大家分享食疗之外的小妙招。不吃药，不打针，绿色环保健康的是我最爱。
想进行科学的保养。那么有些事情，是必须要掌握的。其实，人体是一个非常神奇的结构。
凡事都有规矩，正所谓顺天则生，逆天则亡。万物几乎都是日出而作，日落而息。大自然有他的规律和法则。人作为自然的一部分。也就说自然是要顺应的。每天的12个时辰，其实和我们人体的每一条经络对应的。当和时辰相对应的经络当值，其余的经络都会全力以赴支持当值经络和修复当值经络。所以，每天，每条经络都会得到一次良好的修复和保养。如果，我们在对应的时间，做对的事情。那么就事半功倍了。
我们都是脾胃脾胃的叫，其实脾胃和肝胆一样。这两两器官密不可分。当然对应经络也是一样的。
十二条经络，每个经络对应不同器官。脾经对应的器官有：脾、胰、胃、子宫、卵巢、膀胱和前列腺。所以保养好脾经，不但是保养我们的脾胃，也是对我们的子宫卵巢一种保养。心经的对应器官有舌，脑和心脏。
每天早上的7-9点，是我们的胃经当值。所以，谁都知道，这个时候吃早餐，吃好早餐，就是对胃的一个基础保养了。接着9-11点，就是脾经最活跃的时候。如果你7-9点吃了东西。我们的脾就会接着在9-11点吸收的。
再往下，11-下午1点。是自然阴阳最不平衡的时候。这个时候是我们的心经当值。人特别的容易疲倦。所以，如果想保养心，这个时候可以做个净心或者小睡一会就最好了。
一开始就说了，心为脾之母。母强则子壮。所以，在调理的时候，我们考虑到这种关系，让脾和心一起得到更好的照顾。效果才可以发挥到最好。
更具体一些，我们可以怎么做呢？
脾经的走向是从足大趾甲角旁的隐白穴，从足走的女性，非常推荐，这个时候指压（刺激）三阴交穴。这个穴位对我们非常重要。次穴是调理妇科的大穴。如果压这里越是痛，证明你的妇科问题严重。经常不断的按摩，直到没有开始的那种痛，就是最好的一个保养。痛则不通，通则不痛。就是这个道理。
人体其实是由经络贯穿。如果经络不通，吃燕窝鲍参翅肚都没有用。因为吸收不到的。所以，想保养的效果好，最受注意的首先是我们的经络。经络畅通的，加上一点食疗。效果就立竿见影。
然后我们看心经。心经起源于腋窝的极泉穴，从胸走手，止于小指指甲旁的少冲穴。
保养心最好的除了刚才提到的午休。睡起来也是可以适当选取一些重要穴位按摩。比如极泉穴，非常好找，就是腋窝里面。而且这个穴位是最近心脏的。所以中午睡起来，顺便按摩一下极泉穴。
其实手臂上，经过很多条重要经络，还有我们的肺经和大肠经。这里建议大家可以做一个动作。两手反手后背往上伸。我们会感觉到手臂上的很多地方被拉紧。这也是疏通经络的方法。
（瑜伽的很多动作，来源于动物，这些动作对我们人体经络起到一个很好的拉伸疏通作用。）
当然，如果，你有空。我们在对应经络时间给该经络，按照经络的走向，用刮痧板，或者木梳，轻轻的刮一下，理顺经络也是很好的。
我是不凡妈，婚姻育儿道路上，中医养生保健道路上，一起学习，一起成长。
