启新教育趣辅导02506100522张琬婧 感悟

1.关键词:

学会观察

今日感悟:

首先,要学会记录和观察遇到的人和事物。日常生活都是比较非常琐碎的,我们也不可能记录下所有遇见的人和事。虽然我们每天都能遇到无数人,但真的要在脑海里复现出任意一个,都是非常困难的。可是如果你对一件事或一个人进行深刻的研究和观察,你就会发现,其实每一个平淡的人物都是立体的,所以你要学会挑自己印象深刻的事或是或人进行简单的记录和描述。

同样,每天发生的事和物,我们也可以选择性地记录下来,比如出去旅游参观一个景点,可以走马观花,但也可以停留下来看看在景点的铭牌上看看上面的简介,或是听听导游和当地人的讲解,挖掘这个景点背后的故事和传说等,也可以拿手机相机拍下来,回去边看图边想象这里可能发生过什么样的故事。

2.好文摘要:

首先,当对话从正常讨论变成激烈争执时,你就必须留意了。同样,在和对方展开棘手的对话时,你必须小心翼翼地应对,就好像进入布满地雷的危险地带一一样。 如若不然,你很可能还没搞清楚发生什么状况就陷入一场徒劳无功的游戏。正如我们在前面所说的那样,你和对话偏离得越远,就越难回到正常轨道,为此付出的代价也就越大。

为了尽早发现问题,你应当调整自己的思路,注意那些标志关键对话的信号。例如,面对关键对话时, 有些人会出现生理信号,如胃部不适、双眼发干等。你可以想想看,当对话陷入危机时你的身体会有什么反应。在生理反应方面,每个人的表现都不太一一样, 你会是哪种反应呢?不管是哪种情况,你都应当将其视为危险信号,命令自己暂时后退,放慢节奏,在重新掌控局面之前认真审视自我。

有些人善于关注自己的情绪反应,随后才会留意生理上的变化。他们会感到害怕、受伤或愤怒,然后努力做出反应或是抑制这些感受。这些情绪也是很好的指示器,能告诉你什么时候该后退、放慢节奏,让大脑回归理性思考。

还有些人善于关注行为方式的细微变化。对他们来说,这些变化更像是一种体外感受。 他们会发现自己提高嗓门,对别人指手画脚,或是变得非常安静。只有当意识到这些信号时,他们才认识到自己的感受发生了变化。

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