那些半夜三更给我发微信的小伙伴，对不起我不会回你的，我们不在一个时区；那些半夜给我发任务的领导们，我不会回你的，对不起工作时间以外你不是爷；那些半夜三更给我发消息的异性朋友，对不起我们不是朋友。
十二点零二分，失眠来袭，前几天小伙伴发了篇文和我说，《不要再熬夜了，真的会死人的》。回想起自己熬夜的这十几二十年。
高中二年级，加入了学校的天文社，中考时候拼命熬夜背单词也不过到12点为人生极限的我，第一次知道还能通宵这件事。从此一发不可收拾。原来晚上不睡觉，简直是另外一个世界，看星星聊天听歌打牌聊八卦谈恋爱，顶着夜晚观测的幌子，玩的特别开心的那些夜晚到天明，就是最初熬夜习惯的开始。以至于后来觉得没到凌晨四五点天还没亮，哪叫熬夜呢？
虽然之后有人说，熬出去的夜都是要还的，但我并不知道，要怎么还，大概时机未到，还没挥霍够吧。
虽然现在依旧还算幸运没有身体上要命的大问题，但是失眠和晚睡已经成了一种要命的坏习惯，这种坏习惯深入到潜意识，很难根除与改变。
这种潜意识会让认为12点半不睡觉很正常；这种潜意识会告诉你，凌晨两点睡，七八点起也没什么的；这种潜意识，会让你对早起有一种本能的恐惧，以至于如果第二天因为某件重要的事情一定要在6点半起床，你会因此辗转难眠。这种潜意识其实是种不正常的状态。反而在移动社交时代，成为社会的常态。
哪怕独自深夜不睡，也再不会觉得孤独害怕。因为线上总有和你一样还醒着的人。
曾有一篇爆红的文说到，凌晨三点的哈佛图书馆里，灯火辉煌，那些很牛逼的人都在努力。凌晨三点，灵感才会爆发，以搞艺术的架势来点各式各样的创作，才是真正的艺术家。
以前傻，以为只要睡够了八个小时，即使过的美国时间，昼夜颠倒，也没所谓，为什么要遵循该死的生物规律，人类都已经能改变世界了，改变点作息习惯有什么大不了。
却不曾想，2017年诺贝尔生物学奖，获奖主题是：身体“时钟”携带的秘密。“从人类、动物、植物到细菌，几乎所有生物体都有生物钟，它影响着血压、血糖、睡眠、新陈代谢等各种生理过程和行为方式。更重要的是，生物钟控制着10%～43%的基因表达。”
和你一样傻的人崇拜你。认为你是个傻子的人，都不愿意点赞搭理你。
难道不傻吗？如果太阳升起来了，而你的生活没有改变，如果夜晚来临而你内心没有安宁，那你的人生究竟在追逐什么？
如果你从事的只是一份简单而常规的工作，年轻时你会觉得是用自由与生命换钱；年老了，或许有了一些积蓄，却没有好的生命状态去体验真正的生活，充分了解生命与地球。所以我们耗用一生的时间，只是为了活下去？
没有时间和爱人长久的相处；没有时间与在乎的家人与长辈共度那些重要的时光；甚至没有足够时间与精力思考：“我活着，到底要什么？”“追求什么？”“什么能令我觉得快乐？”“我擅长什么？”“我要如何度过这一生？”“我快乐吗？”“我的不快乐来自哪里？”“我要如何改变这样的状态？”
一路狂奔，埋头在如何在生而为人的社会中生存，突然抬起头思考，内心留下的只有……迷茫……
夜幕降临，把自己的时间空间还给自己，用身体去体会：那日月更迭变换的四季各种不同的景象；那细微的温度变化；那渐变的天空颜色，那风向之下的流云，还有不怎么能看到星光与月亮。
生而为人，我们的快乐悲伤、幸福喜悦，可以从自然中获得，也可以走进自然中慢慢消化。牛顿从苹果树悟出科学定律，有人从一叶落知天下秋，量子与细胞的结构和银河系类似或相同，大灾之年，总会出现婴儿潮。
千百年，有四季变换，王朝兴衰，战争和平，沧桑变幻……但月相与潮汐，从未停歇与改变。
在自然里，那些你想要知道的答案，慢慢都会显现。
除了标准365天的日历与24小时的时钟计算着我们的年龄。
真正在倒计时的，是年轮下的有限生命，潮汐间的生命的活力，躁动的世界中，那颗被忽视与遗忘却永动着的心脏。
把时间还给自己，作为地球上最智慧的生物，不要用最高级却最不智慧的方式生活。
用着最先进的科学设备，住在舒适高级的大HOUSE里，享受着优渥的物质条件，这是最好的时代。
却过着忽略所有美好事物，与自然背道而驰，迷失在虚妄的现实面前，失去内心激发幸福感与创想能力的……生活，这是最坏的时代。
以往的年底，会草草的用最后一天甚至最后一小时，简单回顾这一年，然后继续一陈不变的下一年，与下一年的下一年。
还记得几年前那篇励志文录成的节目吗：“明年你想成为怎样的人”。时间轮回，又到了这样的时间节点。
今年，想用一整个月的时间，感受自我当下最真实的状态。倒底自己可以过怎样的生活，拥有什么样的能力，可以实实在在做些什么样的事情，我要一一去做，去实践，去思考，去反省。不念过往，不想将来，只在当下，知道：我是谁，是个什么样的人，有什么样的能力，什么样的性格，我可以做什么，以及我要怎样生活。
屏蔽社交网络的过度骚扰与影响，每天花更多的时间，回归最原始的生物生活方式，在简单的生活空间里，跟随日月节律的吃饭睡觉，与风雨雷电和氧气好好相处，吃自然的食物，关注四肢内脏与每一个细胞，善待它们，善待自己。
该做的工作照常做，该上的班照上。只是不再过分关注手机中的世界。用看书代替看剧，用独处与思考代替社交聚会，用做饭代替外卖，用写作代替微信上的闲聊，用健身与冥想代替各种躺，就这样不疾不徐，慢慢的，和自己与世界相处，给自己更多的可能。
祝你12月一切都好。
