我们真的爱自己吗?真的会爱自己吗?

生活中,因为亲人的不理解而憋闷委屈,自怨自艾;因为深爱多年的人,终究没有修成正果而伤心难过;因为辛苦努力地工作,却迟迟无法得到认可,自己就是一个彻底的loser……

这些情绪中,许多人的心境被搞得七零八落,黯淡无光。甚至有人会抑郁,会沉沦。有的人会从酗酒中找一些短暂的麻醉,有的人会依赖药物让自己渡过,也有的人彻底躺平,爱谁谁了。

《认识自己,接纳自己》这本书的作者马丁·赛里格曼,是积极心理学的创建人,他曾获得美国心理协会终身成就奖。书中语言生动风趣,理性且实用,非常适合现代人阅读,它被译成多种语言,畅销全球。

在这本书中,作者从三个方面梳理出人的痛苦根源、人对自我认知的盲区、接纳自己的重要性。

作者通过大量真实案例和数据,帮助人们找寻焦虑的根源,比如,减肥不成功是不是因为基因带来的;在不断深入剖析各种痛苦心情中,找到深藏内心深处的恐惧带来的巨大影响,比如,童年阴影真的会伴随一生吗?

许多困扰人们的问题根源究竟是什么。在众多矛盾中,自我矛盾已经成为了核心矛盾。

面对这些让人痛不欲生的苦恼和折磨,人们该怎样通过积极的方式和方法,让自己从绝望中找到希望,认识自己并与真实的自己和解,同时还能通过积极的方法,获取属于自己的快乐,让自己穿过黑暗走向光明。

也许读完这本书,会爱上健康快乐的自己,哪怕有点胖;会放手真心付出的恋情,哪怕曾经有刻骨铭心的伤痛;

《认识自己,接纳自己》一书提出,人内心世界存在的问题,包括恐惧、焦虑、抑郁以及愤怒等都是可以得到改变的,人们是可以真正关心自己,了解自己,真的去爱自己的。

读完这本书,会有豁然开朗的感觉,很实用。

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