现在，每个星期我都会坚持去跑一次步。时间久了，这好像成为了我生活中一种习惯。
刚开始跑步的时候，我都会先打退堂鼓。总觉得自己不行，总是想着要放弃。但也会在心里默默告诉自己，“坚持，加油，我可以，我能行”就这样，我可以坚持到下来。从刚开始的六圈到十五圈，一直到现在二十圈。现在，对于我来说跑十圈已经是一种常态。我很享受跑步这个过程，会让我觉得很快乐。越跑步我越发现，很多事情，千难万难，咬咬牙，坚持一下，其实也没有那么难。人有的时候确实需要一点鼓励和坚持，才能达到终点。所以，生活需要我们不停止脚下的步伐，才能精神抖擞迎接每一天。
按理说跑步是一个很累的过程，可我却偏偏喜欢。我想说那种酣畅淋漓的汗水，那种拥有速度的快感。如果你不跑步，你将会永远无法体会。有人说跑步可以分泌多巴胺，于是，我悄悄上网查了下。发现多巴胺能让人镇静，也能让人感觉到快乐和满足。坦白讲，我不知道是真是假，但可以肯定每次跑完步我的心情都会很愉悦。如此说来，跑步，会让我们身体更健康。你会发现身边很多人跑步的初衷都是为了减肥。怀左说“跑步也是一项可以帮助我们探索自身的活动。”每当你跑不动时坚持一下，不想跑时坚持一下。便会发现原来运动靠习惯，而习惯靠坚持。
朋友圈里，每天都可以看见大家走路步数。出于好奇，我每天都会去看，有时会给那些步数过万的朋友点赞。为了大家健康着想很多公司也经常会组织徒步，让大伙一起享受健康的快乐。健身跑步本来是一个人的事情。结果，有一群志同道合的人一起结伴而行，即增加了人与人之间友谊，又让每一个人得到锻炼，效果甚好。前几天，我们部门也举办一个类似的活动，让那些走路步数经常活跃在前三名的朋友，每个月都可以领取一份小礼品，这样的活动即可以让大家追求健康的生活习惯，也能感受到互相身上的那种朝气。
其实跑步，只要你坚持。时间久了，你得到的远不止一种锻炼方式，一个健康身体，你还可能感受到一个真实自己存在，你也会真切体会到自己对生活掌控力逐渐增强。
我喜欢慢跑，喜欢跑操场。但我不会强迫自己为了一个数字而勉强去跑，我更不会在身体不好情绪不佳状态去跑，在我看来，跑步是这世界上最纯粹的运动。
一个人跑步时，我喜欢肆无忌惮无限单曲循环，心里一遍遍默记自己跑的圈数。内心有再多烦恼，跑着跑着就散了，我能感受到自己真实存在，我会一次次尝试超越自己极限，我想这应该是跑步原本应该具备状态吧。
愿热爱跑步的你，能够精力充沛，笑容自然散发！
