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记录时间开销一生推！真的是顶顶有用的自律工具！不仅只是记录，通过记录你会有深深的负罪感or成就感，习惯以后，高强度高饱和工作+高质量亲子时光+每天学习CPA3小时+每天坚持阅读，就是我最近半年的生活状态。当然，上完Grace这期阅读营，我已经光荣的把“每天坚持阅读”改成“每周两本书”了！比心~
作为一个工作高强度高饱和的银行狗，我的时间非常宝贵。这几年陆陆续续尝试过时间记录，但一直没有坚持并形成习惯。因为工作太琐碎太忙碌，用本子记录或者excel记录，常常会忘记。因此我开篇说“最近半年”生活状态好，是因为我发现了这个大宝贝——“now then free”时间记录app！太好用了！
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每周有24*7=168小时，我记录了165小时，我很满意了！为了方便自己统计，我主要是按照四象限法则来分类，即“每个行动都必须对应一个象限”。图上很清晰的看出来，我浪费的时间（各类无聊的刷剧、淘宝）为5.4%，工作时间19%，学习成长8%（约13小时），平均每天2小时，还算可以。表上可以看出，我的工作时间非常长，需要做一些改进。
那个时候正好听了听了Grace趁早app的课，看到表单工作法，我惊呆了！这才是极致！我将大大的“碎片阅读法”进行时间，工作50分钟阅读10分钟。这个方法经过一个多月的实践,再将阅读营几节大课学到的方法逐渐运用，目前成功实现我开篇说的”高强度高饱和工作+高质量亲子时光+每天学习CPA3小时+每周阅读2本书”。
怎么样，是不是很心动？心动就立刻、马上开始记录时间，我相信你也会被自己的成绩所吓倒的！！