高性能慢生活践行第15天

2018.10.12(星期5)北京 天气:晴  4~20°

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蜗牛睡眠

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就寝22:47晨起5:32

没午休

自律就是自由

工作上今日三只青蛙

1、电话10通

2、联系昨日咨询客户

3、社保公积金

90天目标9月17~1月31日

晨间日记✔

练        声

每天几分钟,复利→质变(1~3年)

每天记一个角度

视力

月目标:(工作上,要做的事)

周目标:

昨日记录

整理客户资料

昨日收获与反思

在睡觉之前尽量少吃东西,开启蜗牛睡眠,失去的东西存留在记忆里就行,不要再重新开始

在没有找到生活习惯价值观相同的人之前,不要随便交往,一个人也可以做的很好

时间是挤出来的,一次专注一两件事不要想的太多

很多事情并不需要以天记时,往往只需要几十分钟或者一两个小时就能搞定

很多人比你努力,把握好每一天

复利才能有质的飞跃,持续是收获的根本

不要偶尔说脏话

把控好养成好习惯的节奏,慢慢提升自我

专注于工作

早睡是关键,养成闹铃一响就起床刷牙的习惯

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