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有一个好朋友说：我加入知识IP群觉得好焦虑。的确是，自从接触了个人成长领域后，我们对自己有要求，想变得更好，会后悔为什么没有早点意识到个人成长，后悔大学都去做什么了。再看看现在的自己，年纪也不小了，貌似也没突出的成绩。再看看同龄人，比自己小的90后，都非常的优秀、上进，又有大把的时间来学习提升，一种焦虑感油然而生。

有一天，我回忆了一下过去，貌似过去的自己其实还挺优秀的啊，至少在那个当时。就算某段时期追《甄嬛传》追到半夜三更，让老公不得不拔断网线才肯睡觉，晚上不睡，早上不起，上班迟到，还偷偷淘宝逛论坛，也不看书，不追求个人成长，志向也普通就混个经理、总监啥的，但当时还真是挺幸福的。相反，现在的自己明明不知比那时进步了多少，至少写作的字数和水平都有提高，也敢公开演讲了，还看了一百多本书，但为什么现在反而会焦虑呢？

看了不少书，听了不少牛人的话，总结一点：都是时间惹得祸。而且随着年龄的增长，从单身时一家吃饱全家不饿，结婚后变成了两个人，再到生了孩子，照顾一家老小，事情越来越多，最要命的是感觉时间过得好快，更凭空多了一份紧迫感，不焦虑才不正常。

心理学家研究显示，对一个5岁的孩子来讲，未来的1年相当于他已经度过的人生的1/5，即20%。而对于一个50岁的成年人来讲，未来的1年只相当于他已经度过的人生的1/50，即2%。所以，随着年龄的增加，人们会觉得时间运动的越来越快。

当时间度过了，回头看时，会觉得时间过得好快。想想去年这个时候你在做什么呢？是不是感觉近在眼前。我记得去年这回还挺得个大肚子，现在孩子都会站了，眼瞅着要走了。当我们认识到这些时间的特征时，会发现30岁时，觉得2字头怎么嗖的一下就过去了；25岁时，觉得20岁的青春岁月要消失了，开始奔向3字头了；18岁时，还为赋新词强说愁，感叹没有好好珍惜17岁的花季呢。无论在哪个时间段，都会觉得时间飞快，所以快是正常的，接受就好。

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李笑来老师的课，值得花时间去听。看了一本很烂的书，会鼓囊一句这纯粹浪费我的时间嘛。订购了奇艺网的会员，节省了我很多找电影的时间。有的伙伴边跑步边听音乐，太会利用时间了。有没有发现，我们把时间当成一种可以花费、浪费、节省、利用的东西，是不是很像金钱？《我们赖以生存的隐喻》提到人们会用金钱来隐喻时间，也就有了“时间就是金钱”的说法。

而现代社会，普世的成功标准是财富、金钱。对时间的焦虑其实是对自己能否成功、未来会不会有很多钱的担忧和恐惧。人们对现在没钱不那么焦虑，总觉得现在没钱很正常，所以我才奋斗努力啊，但是一想到四五十岁似乎应该有很多钱，而细思又可能还和现在一样时，就不淡定了。

可见焦虑除了受时间的飞快感觉影响之外，还有一个是对时间的隐喻。一旦和金钱、追求的成功意义挂上钩，再和周围的人一比较，铁定焦虑。比上不足比下有余，这句话为什么这么耳熟？那是因为我们经常比较，比较是不由自主、不可避免的。比较就是一个陷阱，李笑来老师说，掉进去，还能爬上来的才是真正的勇士。

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李笑来老师说：微调对时间的观念，等于微调整个世界。建议我们做一个中长期思考者，五到七年是一个合适的时间。为什么这么说呢？

回答之前，请回答两个问题，请你想一下5年后、10年后，自己会做什么，是什么状态？请问你现在想做什么？是不是发现，对未来很模糊，想象不出将来要做什么事情。而现在则不然，哎呀，想做的事情实在是太多了，人们在决定要不要现在就开始做一件事的时候，常常能想到很多其他也需要做的事情，此刻想到了写作，立马还能想到画画，旅游，工作，照顾孩子，做饭，读书，锻炼等等太多的事情，只恨自己没有三头六臂，恨不得一天有48小时。

为啥会这样，是因为人们对未来和现在的认知方式不同造成的。这时，我们不妨把现在做的事情，可以挪一些到未来，因为一口吃不成胖子嘛！而五到七年是一个比较合适的时间，李笑来老师有个说法是，七年就是一辈子。用七年去专精学习一个领域，下一个七年可以去学习另外的领域，随着人们的平均寿命的延长，我们其实还有好几辈子呢，可以打造好几个专精的技能、爱好呢。学着做一个中长期思考者，自己就不会因为刚学某个新领域一两年，还没有做出什么成绩而焦虑了，反而放宽心，不着不急，慢慢的把技能磨炼熟了。

比如，我过去的十多年都是医学领域，最近的七年将会学习形象礼仪，下一个七年可能会旅行，下一个七年会画画。之前看一个建筑师高文安，到54岁了把一身肥肉锻炼出了八块腹肌，还拍裸照。人生从来不会太晚，晚的是没有开始。

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《成功，目标与动机》提到，人们对较远发生的事件，倾向于思考为什么，目的性，为什么做这件事，意义何在，比较抽象，表现出非常强烈的意愿和动机。对较近发生的事，倾向于思考怎么做，具体的细节行动。我们可以利用这样的原理，来规划我们这七年的事情。先给自己很强烈的内在动机去做这七年要完成的事，同时倒推任务，七年、五年、三年、一年、一个月，离现在越近，越去思考具体的做法。远近结合，帮助自己实现梦想。

有一个朋友有一个梦想是当作家，在较远的未来，要出版一本书，那就可以想想为什么要当作家呢？因为喜欢写作，出书会更有影响力啊，想成为一个有影响力的人呀。那较近则需要练习写作，而日更是一个倒逼的方法。

再比如我的七年要成为形象美学的传播者、分享者，有审美品质和美学素养，可以帮助更多的人认识到美，感受到美，不仅有内在美，还有外在美，比如大家有什么穿衣搭配、想变美变瘦的都可以来和我交流。远期考虑就是爱美是人的天性，美学是未来的竞争力。近期则要去实践，帮朋友想想什么是适合她的风格价值观，多读书，绘画、时装杂志等等。

让我们从中长期考虑，接受时间飞快这个事实，结合未来和现在不同的认知方式，规划自己的一辈子——下一个七年。

日更 Day 11
塑身 Day 8
礼仪小常识

带孩子在外面吃饭等候，拿了铅笔提前勾选菜单。还回去铅笔时，孩子把笔尖冲着人家服务员，我说我们可以翻转一下，把笔尖对着自己，这样就不会不小心戳到他人的手了。记得，递送尖锐物品时，尖锐的一方朝向自己。