养生日记之船营公园

元旦之后的户外练习,不在世纪城,就在船营公园,喜欢这片开阔的能量场。

图片发自简书App

今天和潘雨在草地上练习。大地的承载,带着草的土地,踩上去感觉就是不一样。潘雨站桩的时候,我在玩重心的转换,体会大地对承重腿的支撑力,这个力沿着腿、向上贯通……

这里比较清静,我们特意多做了些“寿与天齐”,又走了会儿太极步。

晚上练了会儿云手。

明日大寒节气,节气转换前后,早早睡。

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