时间2017.9.24，6:05

地点:YY语音(平台房间号:34931179）

参加人员:易效能时间管理天使12班所有成员

主持人:刘才学(8组组长)，记录大臣:郭小飞(8组组员)

会议内容:

一，主持人发言:我们在这里践行了79天，为我们的相遇喝彩，我们既然选择专注参与就要全力以赴去做好它，人生没有彩排只有现场直播，所以我们要让自己变得越来越优秀。没有人能够阻止你变好除了你自己。欢迎各位学员学习分享，越分享学习力越大。

班委会分享:

纪律委员周曼分享:一，各组的积分情况:1组:831分，2组:459分，3组:414分，4组:451分，5组:410分，6组:516分，7组:337分，8组:386分，9组:179分，10组:524分

二，各组打卡的情况都差不多，1组都养成了打卡各转发分享的好习惯。8组9组还有其它组出现分数比较低是因为没有打卡或忘记分享和组长忘记给班委转发本班组的打卡情况。希望各站组长督促组员积极打卡各转发分享并及时的把统计表发到班委群里免得让大家的学习都白白付出了。

组长分享:

二组组长杨楠:早睡早起，聚焦一些事情让自己放空然后凝神，学会反思。吸引力法则，把自己的能量打出来然后吸引更多积极的小伙伴。

四组组长莫娇:班委特别优秀他们付出很多，咱们12班已经走过了80天了希望以后的20天会做的更加好想象当时入群的心愿是什么在这80天中我们有没有获得些改变有没有收获现在的结果和初心是什么有没有达到或者达成一部分。一个人一生中有多少个一百天。

七组组长:罗芬分享，100天坚持走下来，要吸引更多有能量的人，达到了自己的梦想。

学习委员汪建兰:回顾这80天里有些人习惯了早睡早起养成了写晨间日记的习惯，进行反思这一整天我们做了多少也养成了多少随时清空大脑，用了工具和思维导图让自己的思维越来越清晰，不管做什么想法以及规划也学会了写简书。也制定了自己的目标和未来的梦想。在这80天践行中自己有一两个目标已达成。不忘初心方得始终把自己的目标认真执行起来，你会越来越来心，越来越轻松。

优秀学员分享:1组那思雨:周末不想放松如何开启高效的一天，早睡早起闹钟响了就起来，早起的目的，写晨间日记，对着镜子微笑说“你可以的”关注自己的目标。

2组杨楠:永远不要害怕一无所有，有时候人比蜜蜂还可怜蜜蜂活到本能的世界里而人活到情感的世界里比蜜蜂有了更多的不安，告诉自己要拒交学会选择重要和不重要的东西，把不重要的放下。

4组副组长陈莉荣:通过80天的学习有了很多收获，把易效能的学习更好的用到实践中去找到了方向有了目标和想法。从莫姐的身上学到了很多。

6组白秀娟:学习易效能差不多80天里发自内心真实的收获人生没有彩排的机会我们每个人的精力是有限的不可能在某方面都去研究的那么透彻，在易效能时间管理方面的的经验让我们少走弯路然后我们大家一群人做同一件事互相监督走的更远。

践行以来的收获一是，写晨间日记。二，利用工具，滴答清单，印象笔记。不忘初心一定让自己变得更好。

10组丁飞:在时间管理这么多天学会了很多东西，从一个拖延症患者变成把事情有条理的做好，今天的事情今天做明天还有明天的事。

班主任总结和分享:不忘初心，方得始终。没有反思的人生不值得过。

刻意训练让你成为专家，如何通过这四个字体验的是每天进步一点点，以跑步为例从开始的经常然不到每天坚持慢慢习惯跑步，这是一个飞跃也是一个跨越我们好开始跑每次都要给自己距离规划一下，刚开始坚持不要太长跑步，先跑十分钟再到最后二十分钟从时间的维度让自己每次每天进步一点点，今天跑步十分钟明天跑步十一分钟后天跑步十二分钟你要给自己设定一个时间目标。通过一个的周期这是一个刻意训练的方式。不断的去精进不断的去循环。所以我们有个理论就是一万个小时理论。成为一个行业的专家我们统计过包括科学也统计过其实也不需要一万个小时一万个小时它是一个统称，我可能有人都用几百个小时。他就可以做的更好，任何事它是一样包括我们的运动，早起每天成功的做一件事。。每天持续的早起，一开始你可能7点起床都过你的刻意训练从七点到六点半再到六点二十再到六点十分你通过不断的刻意训练来不断的压缩不断达成，假如你的目标是五点起床不要着急，更重要的是早睡以前必须要早起，你要早起之前必须要早睡。我们经常说你不能早睡到要有雄心结束这一天，你不愿早起开启新的一天对你的人生开始是非常大的打击。所以早睡必须要早起循环一天。当我们刻意训练我们第一天早起的时候是什么很困，然后我们一天都不能没有精神，我们也说如果你不能就是你早起是毁一天，如果你不能早起是毁你一辈子，但是你通过第一天早起我很困然后慢慢有精神，这是不是一个人刻意训练的过程在这个过程中你体会到了什么你体验到了什么那就是刻意训练的重要性，所以你先不要着急，这是非常重要的，你不要想着几十年养成的习惯，一下子能改变过程你要循循渐进的改变，在这个过程中发现自己有太多的优势，你要把你的优势去转化为你的下一步不你的快乐转化为下一步把有意义转化为下一步，总结为一点。下一步的思维当你拥有下一步思维的时候你所有的事情，再大的项目最终实现。人生的飞跃我们的一个项目就相当于一个青蛙，你要把它切成丝切成片切成块把它吃掉。你会发现没有这么困难你的恐惧都来自你的想象你有多自虑就有多自由，自由之前必须自虑