我用“印象笔记”写“晨间日记”

       写日记在脑子里盘旋也有很多年了,直到接触易效能,才开始用印象笔记写日记,今天特别想跟大家分享感受。

        时光荏苒,开始到现在我竟然已经写了将近60篇,这么多个日日夜夜被我用文字记录了下来,也是挺有成就的一件事。

为什么用印象笔记来记日记

        我记录晨间日记是因为易效能的叶老师推荐,而且我看了《晨间日记的奇迹》这本书,很神奇的一本书,它教我们记录-观察-觉察,让我知道应该进入自己的参与圈,而不是简单的观察圈,当你真正的参与进来就要持续的做下去,而记录真的可以让我们坚持下去,有了成长的痕迹。殊不知到底是因为有了记录才得已坚持,还是因为持续而记录,看似没有丝毫的关联,事实则不然。

        将一件事坚持下去需要勇气和毅力,而不是一腔热忱,在坚持的过程中意志也是在消耗的。我的跑步也许就是极佳的例子,我明天早起写晨间日记就是要告诉自己第一只毒青蛙要先吃,吃了它一天都心情畅快,那就从最不愿意的开始吧,看着自己逐渐进步的阶梯,成就感倍增就坚持10天、30天、50天。。。还有以后的1年、3年、5年。。。

          一些基础数据的记录,看似零散,但我们整理记录后,你会发现这些基础数据,很大程度可以帮助我明确下一步行动。我是减肥发烧友,年年减年涨,用智能体重秤自己的体重和体脂率,做了基础数据的记录分析后,我就将重点从减重转向减脂,从不吃转向合理3333的饮食。适当的调整,让我们的生活目标更清晰更明确。

         晨间日记的记录在工作中也起到不断积累经验的作用,还可以让我们能很好的反思,没有反思的日子不值得过,化学家门捷列夫在发现元素周期表时,没有大量的做实验,而是在实验中不停的总结存在的规律,找到它们之间的联系,最终发现了元素的周期表,成为化学学科重要的奠基人。重点在于反思。

        晨间日记以天为单位记录,在一天开始的时候记录,既可以总结昨天得失,又积极的状态迎接新的一天。

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        佐藤传(《晨间日记的奇迹》作者)问:“这世界上有不写日记而实现梦想的人吗?或许有,但这样的人就像没有携带航海图而去环游世界的航行者”,这份地图就是记录你生活的点滴,记录过去也规划未来,日子在悄然的变化着。当你每天起床的时候,心怀感恩的总结昨天,规划美好的新一天,是多么美好的事呀!时下流行的一句话说,“不知道死亡和明天哪个先到达”!

       说了半天晨间日记,现在说印象笔记如何记晨间日记。

          用Evernote,既能够解决同步问题,又能够包含更多的信息。2012年Evernote进入中国,发展迅猛呀,我知道它好用以后,一狠心买了高级账户和企业版,但真真好用呀,它可以帮我们建立思维秩序、建立信息秩序、建立个人的知识体系、建立个人信息库。。。

用印象笔记做的九宫格晨间日记

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上图是九宫格晨间日记的模版里面包括9个项目:

1、今天是什么日子

记录当天的日期,以及起床和就寝的日期,其实就是一些基本信息

2、有梦想才不会变咸鱼

这个格子用来填写当月目标,一般我的模版一个月更新一次,这样可以把月度目标写在模版里,用的时候就直接复制过来了,很方便。

3、先吃掉那只青蛙

这个最最重要,因为每天一早起床的时候,就要明确,今天最重要的事情是什么。那些重要的事情,早晨就要明确,否则忙了一天,鸡毛捡了一堆,重要的事情一件没做,今天一天也是无效的;这也是我收获最大的部门,让我放掉了身体里焦躁的部分;

4、财务状况

一般会记录一些财务收支或者理财的情况,有些朋友在做投资理财的学习,这方面应该很有用,我只是简单记,大多数这个栏目都空着

5、成功日记(感恩日记、心情日记)

这个不用我说了,每天记录最成功的3件事情,正能量十足的开始每一天。

6、人脉、社交、家庭

这里记录你结识的朋友,家庭和社交的事情;有时和老公吵架当然也记录在这里;

7、工作、学习、创意

一般我脑子里有什么点子,或者看到了什么有价值的文章,我也会写在这里面,甚至会放一个链接进来。工作的计划和总结也会放在这里;但我还是会把内容多的部分单独成篇来写;

8、健康饮食

一般会记录当天饮食的情况,还有运动的记录;我跑步的记录就记载在这里;每天的三餐饮食也在这里、多数记录的不详细;

9、坚持比天赋更重要

这里记录那些我想培养的好习惯,前面加一个复选框,做了就打个勾,旁边也可以记录一下。比如是否读书、写字、冥想、做面膜。。。

其他

这就是印象笔记比其他的软件好的地方了,写完了晨间日记,还有很多地方让你自由发挥,九宫格没地方写,那就写在下面吧,其实我多数都不在九宫格里体现啦,它像个框架结构啦。

用印象笔记写九宫格日记最大的问题就是九宫格不好做,做起来很麻烦,过于高大上,虽然我自己也这么做了,但是好麻烦,尤其是像我这样的强迫症,表格难看一点,就不喜欢。

叶吴斌老师共享了自己的小清新模版,内容一样的,我觉得还是叶老师的模版好,就直接用啦!

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          有一天我想,把拍的照片可以放到晨间日记里,文字和图片记录一天,视觉化的东西会让人印象深刻。结果这样,就一发不可收拾。图片更够给人更直观的感受,有时候你拍了照片,放在手机里或者同步到网盘,拍过没多久,可能连自己都忘记了,但是放在日记里,就随时都可以看得到了,有时候还会被搜索到,意外惊喜啊。而且通过标签和相关笔记,有时候还会有很多意想不到的新发现。

       首先,更容易图文并茂了,你可以写一句话,就插进去一张照片。

你昨天和朋友聚餐,合影留念,直接把相片就放进去了。都不用放原图,直接用截屏的方式,复制粘贴就可以了。

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你到了一个地方,随手拍个照片,写日记的时候也可以放进去。这样的日记很视觉化,没有那么枯燥。

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你和朋友聊天,觉得他说的很有道理,直接截屏存起来。

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早上做了一顿满意的饭菜,把家里布置了一下,也可以拍张照片,作为生活的记录,也很不错。

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有很好的微课信息也可以直接截屏;

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格式稍微一调整,视野就大不同。另外,这种方式更适合用手机进行编辑

最后补充2点:

1、我的印象笔记会在最上面写上“年度目标”,每天都会回顾,每个月会更新一次,把当月的目标更新进去,公告栏里的内容也随时更新。用的时候会进行复制粘贴,如果经常出门,我就会多建几个笔记,复制粘贴,放在”下一步”中,写上日期,等写的时候,拿出来直接写就可以了。当然我的日记每一天一个笔记。

2、放晨间日记的文件夹只有三个,

一个用来放模版和参考资料,

一个用来放本年度的日记,

一个用来放往年的日记。

我不会为每个月单独建立笔记本,而是都放在一起,那查找起来不是有些麻烦?答:一点都不麻烦,因为有强大的搜索和标签的功能。非常方便的利用“搜索和“标签””功能,让晨间日记发挥更大的作用。

晨间日记的回顾

如果看过《晨间日记的奇迹》这本书,一定对作者出神入化的晨间日记叹服。回顾去年的今天做了什么,给遇见的朋友发一封邮件,打一个招呼。和某一个朋友碰面,在一年后再和那位朋友练习。当时觉得那个Excel的功能好强大。其实设计一下,用印象笔记的标签,同样可以实现相关的功能,而且会更强大。

为什么用标签?

首先,标签数量多:一个印象笔记账户可以建立250个同步笔记本,标签的数量可以是10000个,从这个数字来看,标签才是更为常用的。另外,你可以方便的通过“搜索标签”的功能,快速找到你曾经建立过的标签

其次,标签可以嵌套:印象笔记的分类只可以分三层,有很多人觉得印象笔记这个地方不方便。其实三层分类是十分科学的方式,非常符合我们老祖宗的周易的精华,会让我们查找笔记的效率大大提高,而标签就可以嵌套了,可以支持多级嵌套,一个套一个都没关系。

最后,也就是最灵活的一点,一个笔记可以拥有多个标签,但只能属于一个分类,这样一条笔记的属性一下子多了很多维度。这可以发挥你的想象力,即使一条笔记的标签定义的风马牛不相及都没有关系。

晨间日记笔记本

我的晨间日记存在两个笔记本里,一个命名为“当前晨间日记”,一个命名为“存档晨间日记”

当前晨间日记:存放本月甚至只存放本周的晨间日记

存档晨间日记:存放除了“当前晨间日记”外的所有日记

那如果我想快速定位某一篇日记靠什么呢?就靠“标签”啦!

一篇晨间日记的构成

如果想快速定位晨间日记,一个笔记名和两个标签,就可以了。

笔记名:一个笔记一篇日记,笔记标明晨间日记的准确时间,一般是年月日 后面还可以加当天的关键事件。例如:晨间日记20130923 和老爸爬香山

“年月”标签:加一个标签,代表年月,例如上面例子的晨间日记加一个201309,只要是本月的日记,都会有这个标签,一个月有多少天,这个标签就出现多少次

“月日”标签:上面的例子就加一个“0923”的标签,这个标签1年会出现一次,到第2年的9月23日,第二个带有0923标签的笔记就会出现。

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很简单吧,只需要在写日记的时候,加这两个标签就可以了。

这样一来,随着日记的不断增多,标签就会越来越多,需要组织一下,怎样组织一下,跟方便查找呢。

其实,只需要按两种序列就可以了,一种是按照年归类,一种是按照月归类。

1、按年归类:按照写晨间日记的年份,把“年月”标签的晨间日记归类到一个年份中。如图我建立的Y2013,Y2014这样的标签,虽然没有任何一个笔记拥有这个标签,但是我们可以把“年月”标签放在这个标签下。这样,只要点击开这个标签,或者搜索某一个年月标签,就可以找到某年某月的所有晨间日记。

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2、按月归类:同样,可以建立12个月分类的标签,同样,虽然没有任何一个笔记拥有这个标签,他们的作用就是对“月日”标签进行归类。例如“0103”标签下的笔记就是每年1月3日的晨间日记,这样随着你写晨间日记的时间增加,每一天里的笔记就越来越多,回顾起来也越来越方便,想想一下我们年老的时候,看着这样的晨间日记,是不是很感慨呢。

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以前没这样整理晨间日记,整理起来会不会很麻烦?其实不会,花不了太多时间的。

首先可以先按照“年月”加标签,例如201309因为这个有重复性,可以按住Shift选择多条笔记,为多条笔记加一个标签就可以了。

然后,再选择这个“年月”标签,例如0923 0924 0925 这一类标签下最多31条笔记,给每一个笔记在加一个“月日”标签就可以了。

如果觉得太多,就一点点加,早晚有加完的那一天。我整理300多条笔记,大概用了1小时左右,以后就一劳永逸了,还是很划算的。

当我们把标签组织好,就可以按照这种方式,记一辈子晨间日记了。大象说可以给你的笔记保存100年,不管真的假的吧,我们至少让自己的晨间日记写100年,想起来是不是很兴奋呢?

        新的一年开始了,我们一起用印象笔记写晨间日记吧。

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