早上五点半，在天光明亮的时候准时醒来，如同昨夜不到十点就已经困的睁不开眼睛。近一年来，发现已经不能熬夜和睡懒觉，固定的生物钟已掌控了作息，如果硬熬夜，担心第二天不能起早送孩子上学，更重要的是，休息不好的颓败脸色和疲惫状态，要一天才能恢复得过来。
遵从自然作息的规律，如同顺应已人到中年的事实。顺缘随变，方得安宁。
又是一年过半，生日的节点。
这两年过生日的心越来越淡了，前两天的农历生日，闺女说，买个蛋糕吧，想想买来也是为了给孩子吃，奶油容易长胖不敢多吃，最终就浪费了。于是带着孩子出去疯了一天，拿我生日礼物的钱给孩子买了一堆书和衣服。孩子开心，就是最大的礼物。
以前过生日，都是提前期盼和憧憬着，农历生日、阳历生日、和朋友凑到一起过生日，要分好几次好几波的聚会，吃饭喝酒唱K，不嗨不回家；期待某人的生日礼物和红包，享受被朋友簇拥的幸福。
如今，一切淡然，每过一个生日意味着青春又流逝了一年，似乎已没有庆祝的理由和心气。这两年倒是开始惦记父母的生日，更是把孩子每年的生日当大日子过了。这个时候理解了为什么父母从来不过生日，而每年都给我们过，是一样的心理吧。
这个日子，更多的是当作生命的里程碑，停下来，歇一歇，想一想，记录一下，然后继续赶路。依然感动于这一天朋友们的生日祝福，每个人身边都有那么多人那么多事，他仍会记得这一天是你的生日，这是一份情份，一份被重视和被惦念的情份；也依然会记得某某人的生日，仅仅是一句祝福，也是一份牵挂和怀念吧。
其实，身体健康，生活稳定，心态平和，已经是生命最大的馈赠了。
没有哀叹，没有抱怨，而是更积极踏实的面对每一天的生活和自己，很享受现在的状态。
这一年来，作息规律、生活精简、自律运动，有意识的调试和安排自己的生活。
规律的作息让我保持良好的精神状态，早起的一个小时，读书、散步、喝咖啡，能感受季节的变换和每个清晨的阳光与鸟鸣，让一天充满活力。
断舍离的践行，让我看到之前的不安全感与情绪堵塞，每次清理都是对生活和心理的一次整理，需要的东西少而精，留出更多的空间，让能量流起来，让生命自由的呼吸。
瑜伽的练习，让我从钢与韧、抗拒与接纳、呼与吸之间，关注身体，感悟面对生活与生命的方式，也锤炼了自己的意志和习气。
越来越喜欢安静，喜欢洁净的空间，没有别人，甚至不需要音乐和香气，就这样一个人呆着；看书、写作、闭眼静息，只有时钟滴答行走，或偶尔窗外一声鸟鸣和汽车驶过的声音，然后这些声音也慢慢的远去消失，只有当下所做的事和安定的内心。
这是一种滋养和修复，当感觉有压力和疲累，或心绪烦躁焦虑的时候，找一个安静的地方自己呆着，回归到当下，回归到内心的感受，让一切的涟漪慢慢散去，照见最本真的心性和需求。何需抗拒、何需争论、何需执着？是什么，有什么，要什么，都在那里。
前几天，有朋友推荐看李银河的书《一生所寻，不过爱与自由 》，书尚没有看，但是看到书的名字就在想，爱与自由，本身具足，所谓追寻，无非折腾。经历了半生，不说活明白，但是也深信，所有追寻，无非是有目的的欲望，所有的坚持，也无非是放不下的执着。所谓积极努力，只有让自己变得更好才是现实的；其他的，随缘了业，就好。
以上，是为41岁纪。
愿安康、平顺！
