这两天，公司组织团建，大家白天都还好，可是一到晚上就特别精气神，开始喝酒，谈心，说心里话，打麻将。
我就好奇，这是因为他们早起了吗？
事实并没有，我以前的早起是7点半，疫情的管控，我现在需要提早在家做早餐再去公司，所以就选择7点起来，突然发现还是有一些课程需要去补习，所以6点的闹钟是比较合适，可以去听听英语，音乐，白天的时间完全不够用。早起就在我自己的重视下，不断的监督下，就调整到6点了。
我就观察到很多晚睡的同事是不能早起的。我发现早起晚睡，只能选择一个，不然你的一天的生活就会全部被打乱。
现在的90，00后，甚至10后，都在忽略一个问题，健康作息？早睡晚睡似乎根本就做不到。要不就希望找一份9点上班的工作，因为可以多睡一会儿，或者是晚上的工作，可以一直嗨。
不知道坚持5年，这个习惯会不会给身体带来不良影响，比如精气神低迷，焦虑症，失眠，胃病，肥胖等。
因为人的器官正常的时候也要作业运作，你在跟它做对抗，就会形成反弹。所以很多人都在消耗自己的能量。
早起的好处，可以速度让大脑清醒，可以提前安排一天的工作，可以早读，可以晨跑，可以做早餐。可以呼吸新鲜空气，让一天的心情都特别好。
晚睡，就会让眼睛疲劳，肝脏不能好好休息，手机辐射的伤害，皮肤干燥粗糙，毛孔粗大，长期晚上没休息好，只会让心情暴躁。
正确的规划自己的作息规律，做一个时刻保持精神气最佳的时间达人。
