从自己手上抢时间

《哪有没时间这回事》纪元 著


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这是本实用的时间管理书+任务完成方法,有很多美美哒插画--步骤图、日程表、清单,照做每周可以为你增加13.7个小时。我这里着重分享碎片化时间管理(争夺)的部分。

这是个碎片化的时代,我们总是想的太多,“时间太少” ----- 做不到;或者是做了坚持不了(依然是:做不到)......

那么,来看看纪元给这世纪之病开了什么药?

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总结:通过有效的时间管理赢得更多的时间(初级)—— 用争取到的时间丰富自己的技能(进阶)—— 把新技能变成习惯(高级)

争夺时间

1.日常事务清单

首先,列出那些你每天都做的事情以及每周会做两三次的事情,除了已经在做的,还可以列一些你希望自己做到的,所有的这些事情都是你每天相对固定的必须会做的事情。

2. 把一天划分为若干个时间段,并不断改进优化


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时间段并不是随意划分的,而是在详细审视了时间、地点、物品、环境、他人和自己身心状态后确定下来的。

3. 用清单整理碎片


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事情再多再碎,列出来就不怕了。

4. 早鸟养成计划

用早起倒逼早睡,然后只有早睡才能早起。这一早一晚,一定要分工明确,遵守纪律:

*早起 —— 不要让赖床这个伪命题左右你:前一天确定起床时间、把最想做的事情放在早起后、双闹钟、醒了1-2-3立刻离开床

早鸟们轻轻松松不用挤比你每天多出来一个小时,把闹心的工作做完,去闹别人的心。

*午间  早早吃好喝好,午休片刻,为下午蓄能

*晚间时间争夺战(早睡)—— 不加班(要加班早上加)、精神也不加班、培养自己、陪伴家人、准备第二天最重要的事情、建立睡前程序

人的差别在于业余时间,而一个人的命运决定于晚上8点到10点之间。
请重新审视晚间时光的意义,并且通过建立良好的程序来管理自己。
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