每日能量睡前一读第十六天

今天的内容是:恐惧不会因隐藏而减少

翻译:Fear doesn't diminish by hiding.

解读:像我最近在学滑板,但是想把恐惧藏在心理,但是就是恐惧啊,所以就做不好动作。最后还是克服了一点恐惧从板上跳起来。

克服恐惧有三步骤:1.与它同在;2.面对恐惧3.发现恐惧背后的意义。

不要带着情绪去做下一件事情。

图片发自简书App

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