永远不要理所应当， 与其说理所应当，还不如说，永远不要将期望值抬高了。什么叫做期望值，用我自己的理解，就是不要对一件事情做过于乐观的估计，及过高的期盼。
比如，追求一个女孩，她稍微对你好一点，偶尔回你的消息，偶尔和你说点她的心事，你就以为她喜欢你了，期望她会成为你的女朋友。其实你错了，有些女孩特有的虚荣心，会让她一直吊着你胃口，让她觉得她有人追求，从侧面证明她还是有价值的，同时，更能满足她那小小的虚荣心，她何乐而不为呢。当你以为她喜欢你，你向她表白时，她说只适合朋友，再考虑一下，其实都是些幌子，等你再追，再表白，她已然有了男朋友，这时候你会伤心，难过。其实这都是徒劳的，只因为你之前把期望值放高了，可惜只是换来徒伤悲。
再举个例子，两个人相恋了，有的情侣总会要求对方要报告它的行踪，不要和别的异性关系走的太近， “你怎么半天不回我消息”， “我都等你半天了，你怎么现在才来”， “你怎么和他关系这么近”？更有甚者，要求对方不能与异性普通来往，其实这也是期望值过高，期望对方肯定会对自己百分之百忠贞。那怎么不见他对路边和别人打情骂俏，亲吻搂摸的女生说半句，那是因为他本身就没有对路边的女生有过任何的期望值，当然也理睬路边陌生女生了，更不会来的失望了。所以，不要把期望值抬高了，何况情侣分手也是常情。
爱的越深，恨的也越深。多年的夫妻，一旦反目成仇都对对方深恶痛觉，其所谓逻辑也是“亏我对她这么好，我为他上养老，下养小他竟然在外面养小三”，“亏我早出晚归，辛劳为家，她还出轨了，一个贱货”，这些例子在老一辈人身上多了去了，这其中有个原因也是把期望值抬高了，以为对方今生今世肯定会只爱我一个。到最后局势没有这样发展怨恨就在所难免，最后期望值越高，怨恨越深。所以有时候期望值过高不见得是什么好事，反倒是期望值为零活的最洒脱。
有的父母，对自己的小孩，稍微不如意也是棍棒打骂，这虽然也是爱，但还有一方面的原因，也是因为，期望值抬高了，总想“望子成龙，望女成凤”，再拿张家，李家小孩一对比，“你看邻居小孩，哪有你这么不听话”，“你看那个小张学习多好”等等不一而足，这样一对比，再参照高期望值更是觉得自家孩子窝囊，更是生气，更是加剧家庭关系紧张。那它怎么不对别家不争气的孩子生气呢，怎么不棒打别家的窝囊笨小孩呢？那是因为没有期望值啊！所谓，没有希望也就没有失望。
拿交往朋友来说，当你有事，找朋友借钱的时候，朋友说“我没这么多钱，过两天再借你”， “我现在没有这么多钱，先借你这么点”， 你一听到这话觉得，枉我平时对他这么好，和他交心， 这样慢慢的朋友间的关系就淡了，这也是常事。归结下来，这也是期望值过高，对方没有按自己的如意算盘来走就不高兴了。德高望重的企业家曹德旺在《财新时间》访谈节目就说过，你帮了别人马上忘记不要图什么回报，你想着图回报没有什么好处，反倒给你带来心理负担，但别人帮你的滴水之恩你都要当涌泉相报。他还说：“朋友间要么给钱，要么不借，朋友没有借钱的说法。轻者，关系闹僵，重者杀身之祸”。此番言论，我拜服的五体投地。
还有就是，之前想着并朝一个满心期待的梦想努力，付出巨大努力之后，期望会成功，可还是失败了。心里“我付出了，这么多为什么还不成功”，“为什么上天，如此薄待我”？各种怨恨，也是因为期望值过高了。
我以前也不懂，在大一请别人吃过火锅后，买东西给过别人之后，期望别人也会那样好好对我，可后来她也没请过我任何，后来见面也不怎么打招呼了。那时候宝宝心里有点小小的苦。
小学，我学习好些发奖品就是作业本，后来读六年级，发的作业本多，就想着给同村的小我年级的菇凉，她爸爸在我家坐木工。当时给时，她很感激。过几天之后，她吃苹果，我像她要点，她说不给，还说了一些我记不清楚的打击话，瞬间感觉世态炎凉啊。
我后来自己反思，举个例子，本来一颗平常心就如同一个普通的杯子一般，可期望值高了就如同杯子热起来了，杯子以为倒进来的会是热水，哪知，倒进来的确是冷水，甚至冰水，这样变热的杯子马上就不适应了，最坏的情况就是杯子炸裂开来，就像一个受不了打击的人成为疯子、精神病或者自杀一样，有时候零期望值，平常心，得之我幸，失之我命。活的更轻松。
后来我慢慢明晰了，你帮过别人马上忘记，不要期望她怎么怎么报答你。它或者忘记，或者无视各种原因，不会同等报答你。帮助别人就像佛家禅宗修心，而别人帮过自己的点滴之恩都有铭记于心。再后来，我帮别人的话，只要对方人品可以我就义无反顾，问心无愧的帮不图任何回报，这样反倒我忘记的时候别人还记得，我收获的反倒是满心的快乐。降低期望值，这样生活中才处处是光明，人性的真、善、美才更显露。有句话说“抱最大的努力，尽最大的希望，做最坏的打算”我不赞同前面一句话，我反倒觉得“尽最大的努力，做最坏的打算”去做事“尽人事，听天命”，问心无愧就好。总之，友情、爱情、亲情等感情的世界里，期望值越低越好。
