不知别人如何,但我知自己是一个特别容易紧张的人。这个学期事情似乎特别多,尤其最近刚校庆完,又要校运会,还要备课、上课,准备段考复习,同时自己还要准备晋职,孩子还要接送,管作业等。近两天弦一直绷着,能感觉到,自己没有调节好自己,于是做事效率低下,自身感觉很是疲惫。大有各种事情会被搅成一团毛线。
按下暂停键,我需要好好来整理整理。把各类事情轻重缓急排排序。明后两天就是校运会,所以这个是优先级别。校运会有两个重点,一班级入场,二团体长绳和接力需要着重坚守到位。但此事也需要看开,这些因为校运会准备仓促,所以不要对结果太抱有希望,同时做好安抚学生的思想工作。集体项目完毕后,剩下的就应该是准备自己职称材料。周末要监考,要陪娃,所以准备材料等事,只能在近三天完成。下周的重点应该在于准备说课与述职。基本下个星期过后,所有事情就基本恢复正常,只需要段考阅卷即可。
当在脑海中梳理一遍之后,紧急的重要的排前面,其他次要的暂时可以缓一缓。于是,能感觉莫名的紧张感,消退不少。分析原因,是因为梳理,能让堆积在一起的事情,乱成麻造成的焦虑瓦解,因为一堆焦虑里很多都是自己在吓唬自己。所以时刻问问自己,这个焦虑有必要吗?如有必要,那就落实吧!