和世界和解,和自己和解

感受到不舒服的时候,身体和精神都是慢性折磨。郁闷,焦虑,不自觉眉头深锁,说不出口的不快乐。身体可以感受不舒展的心理状态,紧绷,嘴角紧闭,急促的呼吸。感受最深的都是自己。

「世界没有别人,只有你自己。」

初看到这句话感觉奇怪,世界上形形色色不同的人,周围的言行举止明显影响了我们,怎么能说没有其他人。在几次事件下逐渐明白,皮肤颜色或语言差异不能代表人的不同,实际上每个人天生都带了眼镜,投射著对世界的看法。这副天生的有色眼镜无时无刻在展现人的偏见,在个人框架下的假设,建构出看到、听到,感受到的世界。

事实存在吗?是主观还是客观?除了黑与白,颜色在每个人眼里都不尽相同。我们称为红色的样貌,在别人眼中也是一样吗?我们对于蓝的体验,映射到心中的色块是一样的触动吗?如果从不同角度观察,我们看到的事实还是事实吗?

最近和一位朋友产生误会。思考了一周,也互不联系了一周,其间感觉最难受的还是自己。疑问,焦虑,挂心的情绪,时不时会出现困扰自己。最后决定放下纠结主动联系之后,心情豁然开朗。不管事件谁对谁错,终归是角度及看法。自私的说,最重要的不是友情继续,而是困扰自己的情绪挥之不去。过去会采取谈话来化解误会,这次只是静静思考。最后决定:Let it go。双方都是,没有再说起那件事,恢复了正常的朋友交流。

谁也不知道未来我们是否会因这个误会产生隔阂,但我看到了昨天的阳光和一起开怀大笑的笑容。心里的乌云也消散了,感觉到与自己握手和谈,是这样轻松。原谅别人,也是原谅自己,事实在此时不重要了。

看到一年多前自己写下的: 什么时候你突然觉得自己是个明白人了?

我的回答是:有一天突然明白,对过去不再纠结,对未来不再焦虑,现在就是最好的礼物。在明天和意外不知道哪个先来的时候,依然对生活保持热情与期待。

这样的改变一点一滴在每日进化,体现在轨迹纪录,心境转变及面对现实的从容不迫。因为只能拥有现在,尽量使每一刻愉悦或者充实,对自己诚实交代,所以就明白了。

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