低潮时,少说话。
人生有很多时刻都不适合展开来讲,因为你要的不是有个人听你过去的故事,而是懂你此刻的心情。
不必倾诉你所有的苦,因为,世界上没有真正的感同身受。与其让自己的痛苦毫无保留地展现给他人,不如面带微笑,捂住伤口,让它静静愈合。
低潮的时候,影响我们触底反弹的动力,往往不是苦难本身,而是我们自己消耗了太多精力。每当焦虑袭来的时候,我们常常把熬夜当成习惯。
有时候,我们沉浸在白天的过失中,无奈睁眼到天明;有时候,更是报复性熬夜,想要释放掉压力。
本该蓄积能量,却最终陷入恶性循环,还拖垮了身体。处在低潮期时不妨尝试早睡,能让我们更早更轻松地从日常焦虑感中解脱出来。
把时间还给睡眠,我们将得到一个神清气爽的早晨和崭新的一天。
还记得一位作家曾在书中回答过“如何度过人生低潮期”这个问题:
“安静地待着,好好睡一觉,像一只冬眠的熊。”
当你被疲惫感压到喘不过气来的时候,最好的解决办法不是喝酒解千愁,而是放下重担,好好地补个觉。之后的每天,早点从繁忙中抽身出来,早点睡。
要记得,当你对自己足够好的时候,才能与这世间的美好不期而遇。