8月15日(214dayday)

吃好睡好,不妄作劳,就是补气血的最好方法。

这是黄帝内经的养生法则,顺应天时,把了解身体作为一种常识。

出太多汗,就是对身体的不负责,它要会说话“你这是干嘛呢,让我耗那么多的气血”

过度运动,是对身体的不负责。

总是喝太多水,吃太多食物,同时,身体也在吃你,耗你的气血。

一天两顿饭,就足矣解决身体所需,吃什么和怎么吃,早上吃好,中午吃饱,晚上吃差,按照身体的正常运行,就是最好的饮食方式。

这样做就对了。

推荐阅读更多精彩内容

  • 如果需要原文档(因文体限制,部分表格无法呈现)请联系QQ1769090563 本文由中医仲景协会整理收集 《内经选...
    陶墨阅读 30,258评论 0 30
  • 五劳所伤”中,是这样的:久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋 久视伤血:因为“肝开窍于目“而“肝受血而...
    袁天罡是我祖师爷阅读 747评论 0 1
  • 有幸和李彦锋先生学禅茶,每有新感悟。笔拙本不想写,先生教导说每个人的体验是不同的,只有把自己切身感受写出来与同修分...
    kaffeefee阅读 2,438评论 0 6
  • 1.我们到底不舍什么,拿健康去做了交换? 我们最怕的其实不是得不到,而是失去! 那么现在想想,健康,是不是也曾作为...
    思过崖处思过人阅读 1,885评论 0 4
  • 大雪飘飞,雪花精灵,一会儿飘到我的头上,一会儿飘到我的衣服上,它们有的结伴而行,一大团一大团的从天上飘落了下来,有...
    茄子8阅读 88评论 0 4