华子的人生蜕变之旅原创第268篇
2017年7月19日 星期三 晴(农历六月二十六)
一早上把昨晚Juan老师读的《遇见未知的自己》再一次听了一遍,边听边记录,脑子里就冒着我人生的背景音乐《想太多》。
还记得第一次知道这首歌时,是我的男朋友(也就是童爸哈)推荐呢!哈哈,对这首歌是很有感觉!
负面的的否定,正面的光环
都是站在世界的角度给我们评判
那都不是我
——《遇见未知的自己》
一.首先我是谁呢?
所谓的工作,名字,还有我们生活的家庭都不是我们自己,而是我们找到了“真正的自我”才会对生命里发生的一切负责!还有了解自己的身心灵,正视她,面对她。
在我们童年的时候,没有接受到父母无条件的爱,我们该如何对待我们现实生活中所遇到的困难呢?(还有我们自己的小家庭)之前我有说过我的原生家庭,让我比较纠结,也痛苦过,甚至我儿子出生的时候,要不是先生细心,我根本不知道怎么对孩子好。
二.所以接下来就要寻找自己的人生背景音乐。
是的,很多情绪看似压抑下去了,但这份记忆会留在我们的潜意识,会一直伴随我们。找到了,抓住它,写下来。学会与真实情绪共处。
亲子亲密关系的相处,首先要学会表达情绪,还要学会倾听对方情绪。
世界上只有三件事:老天事,他人事,我的事。
零极限:对不起,请原谅,谢谢你,我爱你!
记得:所有的担心都是最差的礼物。(要送出祝福和爱)
三.臣服的三步
1.接受事实,这已经发生了。
2.不要把自我等同于某个角色:好妻子,好妈妈,优秀员工……要清晰的找到内在的力量。才能在某个外在坍塌的时候,继续朝着光亮前行。
3.永远有PlanA And PlanB 。即相信,任何时候,我都是有选择的,这样才不会迷失自己的力量。把选择权交给别人。
学会认同我们自己本身,没有越界,不允许别人给我评判的权力。从而改变背景音乐。
所以:原生家庭造就得只是我们的昨日,今天和明天永远在我们手中,昨日虽不能抛弃,但我们可以跨越,跨越昨日的伤痛。书写今天的美好和明天的期待。加油Zjh!
经典语录:所有发生在我们身上的事件都是一个经过仔细包装的礼物,只要我们愿意面对它有时候有点丑恶的包装,带着耐心和勇气一点一点拆开包装的话。我们会惊喜的看到里面珍藏的礼物。
我是日记星球的34号星宝宝华子,正在参加孙老师21天蜕变之旅的写作训练,这是我的原创第268篇,相信日积月累,滴水穿石的力量!