亚健康

我这个人很懒。

能开车就不走路,能躺着就不坐着,更别说锻炼身体了。

最近,看了一个视频。

中华传统养生之道。

视频中说:据世界卫生组织调查,一个人完全健康,没有任何的疾病,各项检验指标都正常,同时身体没有各种各样的症状,这种人是属于纯健康的人。

这部分人占整个人口比例的5%。

还有一部分人是器质性病变,比如糖尿病、中风、高血压,有具体诊断结果的。

这部分人占30%。

介于两者之间的,去医院无法做出具体的诊断,但是身体却有这样那样的疾病,比如说:失眠健忘、腰膝酸软、头痛乏力。

有这些状态呢,但是去医院又检查不出任何问题,这部分人占65%,也就是亚健康状态。

我就在这65%里。

去医院检查过,没有病,但是每天都感觉累,身上疼,医生说缺乏锻炼!

那怎么办,就加强锻炼呗!所以报了个瑜伽班,打算以后上下班都步行,能不开车就不开,即省油还锻炼身体!希望自己的身体早日脱离亚健康!

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