每日复盘Day29

每日复盘 Day29

2019-03-01  7:09

早起√

图片发自简书App

每天三目标

1.情绪管理,小声说话√

2.爱护眼睛√

3.跑步√

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每日复盘 Day29

190225复盘

记录与总结

《原则》/瑞.达利欧(美)/第二部分/生活原则

一 拥抱现实,应对现实

第二部分,第六小节

记录

1.6理解自然提供的现实教训


a把你的进化最大化

b记住没有痛苦就没有收获

c自然的一张根本法则是,为了赢得力量,人必须努力突破极限,而这是痛苦的。

思考

进化追求卓越不是一蹴而就的,而是要通过磨砺,经历一定痛苦的,然而在战胜痛苦与困难后会有成就感与快乐产生,所以为了赢得力量与成就,人必须努力突破极限,与痛苦和谐相处,在痛苦中反思进步,我目前就是处在这样一个阶段,在一家蒙族的幼儿园里工作,语言的不通,出现交流障碍,而使我痛苦,我想要放弃,换一家幼儿园,这就是痛苦的出现,本能反应的想要选择逃跑,瑞先生说,人要听从理性分析的选择,本能反应是潜意识的决定,要么战备状态要么逃跑状态,理性客观自上而下的分析问题,是做选择的原则,才能做出更优的选择。

为了赢得力量人们必须努力突破极限,而这确是痛苦的,没有快乐的极限突破,之所以痛苦还要坚持,是梦想与明确的目标在驱动,虽痛苦但也是心甘情愿,荣格说,人需要困难,对于健康来说是必要的!这是进化过程中必然要经历的,想要人前显贵,就要人后受累,做好接受突破极限会痛苦的心理准备,迎难而上,成就自己。

总结:

昨天报名了坚持演讲,演讲一直是我多年想要做好的事,演说能力在工作生活中的作用至关重要,一个会演说的人,经常公众场合的当众演讲,是提升一个人自信度的便捷方式,一个会演讲,会说话,会沟通的人才能更好的表达出自己内心的想法,21世纪,沟通能力是最主要能力,有效沟通,清楚表达,赢得人脉圈的必备杀手锏,而一直以来我的语言表达能力是弱项,当众演讲更是不敢尝试,2019年,目标理想为驱动力,我要突破极限,挑战痛苦,战胜心理恐惧,实践计划,2019必定是进步最快的一年,在2019年重遇未知的自己!

怎么做:

三月份,泡在学习演讲这件事里,每日精进练习,每日坚持打卡

今日金句:

养育十几岁的孩子时,必须格外注意要表达清晰,而且不要妄加猜测。


今天爱自己了吗?

干梳头100次  干搓脸100次 面膜 泡脚 揉腹200

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