1105日记

起床:7:15

就寝:23:30

天气:阴

心情:一般

小确信:睡了一个好觉

时间管理

今天做了什么:打卡、日记、阅读

所做的事情分别有什么产出:

做这些事情,分别花了多少时间:

哪些应该做?哪些不应该做:

在时间花费上哪些需要改进:

精力管理

锻炼:

早餐:

午餐:

晚餐:

专注力:

睡眠力:

高效休息:

应对焦虑:

目标管理

关于工作思考:

关于未来思考:

习惯养成:

周目标、完成进度:

月目标、完成进度:

年目标、完成进度: