高能蓄势的第147周周总结

没有反思的人生不值得过。

#周检视#第147周20190811

本周关键词: 以终为始 用心陪伴

本周总评:9分

本周1%小进步:看待人事物更客观中立;面对质疑、面对新事物和变化更坚定勇敢;

1、日历事件是否达成;(完成100%)

2、清单是否抓大放小、高能要事;(是)

3、幸福时光:

滋养心灵:10分

1、享受独处时光,同时也能享受不同场合不同群体带给自己的快乐;

2、在看书、陪伴儿子看电影中获得宁静、安详、喜悦的幸福感;

3、在和新朋友聊天中感受快乐、彼此滋养;

滋养亲情:10分

1)回家看望老爸老妈一趟,陪他们吃饭聊天,顺便跟老爸探讨一下他的书法创作作品,还是很开心跟爸妈可以有一些深度的交流,也很开心可以跟爸有一些专业共同语言,可以一起学习成长;更开心老爸每次都会给我外出讲课赋诗一首,感受到我“孝其志”,用心传承家国情怀带给他的喜悦;

2)特别感恩公公婆婆给儿子的超大红包;感恩婆婆一个暑假用心给我们做后勤服务工作;感恩她越来越能与我深度沟通和谐共处;感恩所有的发生与遇见;感恩公公一直默默守护每天都给我抢占车位,感受他对我们爱的行动;家人需要更多的爱的表达;

3)与先生更深度沟通,越来越能深入彼此,触碰一些以前不敢涉及的敏感话题,也解开了很多心结,其实都是一些沟通不到位的呈现;发现当自己平和中正状态的沟通效果都是皆大欢喜;

4)继上周儿子陪我看完《银河补习班》,我承诺陪他看《哪吒》,Get到很多家庭教育与心理学的呈现方式,和孩子一起探讨主题表现与画面、剧情,感受跨界思维带来的震撼;我也顺便学习分享了一下饺子的成长历程,再次感受到家庭教育的重要性;接送儿子回外婆家一趟,儿子很是开心,一直独立惯了的孩子偶尔给他一些幸福的温情他会很激动很感恩,以后也还是需要多用心陪伴多做一些爱的服务工作;

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人际链接:10分

1、与长期合作伙伴敞开心扉敞亮舒适交谈,收获姐妹般的情谊;

2、与董事会伙伴们更好沟通彼此支持,感受到能量回流的力量;与海星们分享快乐,满满的爱与喜悦;

3、与久未谋面的朋友见面聊天,感受到彼此的成长与真诚;用真诚坦率打动别人;

4、与PPT组员的链接很是让我感动,一群有梦想有行动力的人一起陪伴逐梦很幸福;

5、放手授权,和大小学员们有了更多的链接;收获新朋友三枚,吸引更多同频的人一起走;

️4、微习惯养成:8分

1)晚十早五(5/7)学会更好静心,让自己迅速去到放松状态,进入良好深睡眠状态;

2)交叉运动(6/7)坚持跑步两次、瑜伽一次、万步三次;可能性和战胜自己惰性的能力越来越强了;

3)每天学习阅读半小时(7/7)

4)PPT践行完成100%;坚持PPT报时347天;坚持日计划总结1708天;坚持245周周计划;坚持35个月月总结;

️5、巅峰体验:

1)月度加油站感召到先生参与,让我听到他很多平时听不到的声音,开启更深入的心灵沟通模式;

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2)与老友见面能迅速看到她们的模式,更多支持到对方的成长;

3)梦想加油站·新北站面临小学生、初中生、高中生、家长这样大的年龄层次差异,迅速调整生成新的互动,开启新的上课模式;

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4)梦想加油站·丹阳站面临全市学霸级家庭,迅速调整,越来越感觉到因材施教顺势而为的重要性;

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5)国画教学、导图教学顺利完结,开启新的征程;

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6、视角调整:更多学会享受当下;更多学会放松;更多聚焦。

7、高能要事时间。体能训练再进一步刻意练习;高效专注程度才会越来越高;抗干扰能力越来越强。

下周目标

青蛙目标1、三阶微课

青蛙目标2、杭州一二阶复训

青蛙目标3、PPT作业完成

碎片目标1、营养素摄入、交叉运动(1357跑步、246力量训练)

碎片目标2、读书1本

碎片目标3、教练团日常工作

好的收尾是精进的开始。做好每个闭环的复盘工作。

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