九月生命之花复盘

你身边是否总有一些人精力充沛,他们可以同时做很多事情,无论在家庭、工作、娱乐、健康等等领域,他们的能力都那么强!

为什么会这样?——因为他们懂得如何去玩!

生命之花

现在我给大家带来一个很好用的工具——生命之花。在这里,它能够解答你所有的问题。

生命之花,又叫生涯平衡论

生命之花,又叫做平衡论,是一个生涯教练工具。这个工具就是帮你:1.看到生活的全貌,2.发现自己真正想做的事情,3.开始排入日程,4.让他们互相平衡、支持、启发,全部都能实现。

生命之花包含哪些内容?

生命之花主要从以下八个方面平衡我们的生活:职业发展、财务状况、健康、休闲娱乐、家庭关系、朋友及他人、个人成长、自我实现。

九月份生命之花

 以上便是我制定的九月份的生命之花。遵循以下原则:1.在每个维度填入你急需做的事,人的精力是有限的,每一维度填写少于五项内容,填写太多,就删除那些不做不死的;2.有些项目暂时想不出来的就先放着,不要尝试随便填进去;3.可以用色笔标出你认为这个月主攻的内容,视觉化的效果起到提醒作用。


把难点、重点写下来,作为主要攻克的内容

把重点和难点部分写下来,思考达成这样的目标需要些什么资源,我要如何做等等。



安排日程

别以为填完生涯平衡论便完事,把生命之花安排进日程才是重中之中。它符合了目标制定原则(SMART原则,没听过的请自行百度)中的可行性、可衡量、明确的截止日期。这样制定出来的目标才能够达成。

自我回顾打分

复盘:月底时,为自己每个维度的完成情况打分。打分的结果是让你清楚地认识到,你在每一维度贡献了多少力量,然后通过分析总结自己哪些地方做得比较好,哪些地方做得还不够。为什么我会在这些地方做得比较好或者做得不够好,是什么原因导致了这样的结果。

从第二副图得知,我这个月的重点是放在写作、逻辑思维、习惯养成,即:个人成长和自我实现部分。然后对照打分情况可以得出,9月,我这两部分平均分是7分。为什么会得出这个分数,主要有两点:好的方面:能够坚持写作;不好的一面:缺乏深度思考。职业发展一项我打了0分,要敢于为自己的行为负责,对于自己定下的目标,我的确做得比较少,需要引起高度重视。


成就感事件

从成就感事件中增加对美好经历的印象,从而获取自信心,同时能够更好的让你持续投入。

好了,今天就写到这里,如果有什么意见和建议,欢迎给我留言。

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