2018.9.18日读《意志力》第一章节读后感

自从我进入司马腾自控学院以来,无数次的对自己要求,好好安静下来去读书,好好的去填充自己的大脑中知识的匮乏。但老是以没时间没有精力去拖延没能去完成。这也是我变得无法面对自己,老觉得自己是一个无用就这样的一个人。心里有无限的懊悔和不自信!从今天起我每天至少利用碎片时间去看一个章节的书,我先从《自控力》开始看起!

《自控力》这本书是美国作家凯利.麦格尼格尔教授撰写的!这本书案例写的切入生活,值得去认真学习,想要有个更好的改变必须要弄明白你意志力哪一块薄弱,一般意志力从三个纬度来剖析,

1.我要做意志力,

2.我不要意志力

3.我想要意志力。

无论这个目标是改善健康,管理压力,磨练家长技能还是拓展事业。集中精力拒绝诱惑,控制冲动,克服拖延是非常普遍的人性挑战。我在思考我如何要做到自控,如何去完成自己每天设定目标,想要有好的结果和美好未来!做事要有章法,有明确的目标感!

在互联网快速发展的今天,单打独斗的年代过去了,互相帮助,互相合作,资源共享,做事不能随心而欲,必须按照规律去做事!才有更好的赢未来!

人们做很棘手的事情时,必须要学会控制自己情绪,也就是要不断的修炼自己的自控力和分辨能力!大脑紧跟时代步伐,我们才拥有意志力,意志力是一种抑制冲动的能力,它让我们真正的蜕变成人!

克服战胜另外一个自我!一个是任意妄为,及时行乐,另外一个就是克服冲动,深谋远虑,要想成为一名优秀的人,必须要有自我认识,认识你是谁,你要成为什么样的人,人必须要有欲望没有欲望就没有希望!给自己设定一个合理的目标,增强大脑的训练,多做事少说话,变得成熟老练起来,不断的强化自己,每天去做一点点喜欢的事情,冥我们到底能做什么,为啥这样做,当我们的心静下来时,智慧跟着来,每天冥想十分钟!大家一起加油努力了!

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