2017年3月22日晚，L君在家安静地写下了对生活与工作的几点思考，这些既是经验总结，也是非常重要的准则，它们代表着自律和理性精神，代表着自我认识的提高。写完之后，照例是做白天未完成的工作，各种琐碎甚至有些无趣。L君的生活便是这样。在接下来的时间里，L君将自己的故事娓娓道来。
以下是L君生活与工作中的一些心得，也附在这里。
一、把运动分解到早、中、晚及工作间隙，早、中适合遛弯，晚上选择散步，工间选择颈椎保健运动。晚上散步一小时后，可安排工作和学习。
二、晚上工作和学习是自我提升的重要途径。一要靠自律，二要靠心境、自我调适。
三、机要工作要抓住关键事件、时间点及秘密件，一般事务可交由他人处理。
四、文案写作要精益求精，善于学习和吸收，不信口开河、不做表面文章，要有深度和内涵。
五、保持整洁和秩序，创造有利于学习和工作的生活环境。
六、工作谦虚，待人接物和气，信守承诺，三思而后行，留有余地。
七、娴静轻盈，不唠唠叨叨，不随便交心，知而不言、不说三道四，善于沉默。
八、认真对待科研工作。
九、学以致用，兴趣广，不偏离工作需要。
十、放空自己。
