这次的练习依然在床上，不过是按照正常姿势练习，听着音频不一会就睡着了。
没有依赖THS。
其实，这次真正的练习，是在体检的时候。
孩子给预约了体检，昨天大半天的时间跟着跑了，还预约了晚上的核磁共振，在做核磁共振时，医生说，时间会长一点 ，不要动。
终于知道了紧张时的本能，是下意识的咽口水，真的不敢动，很紧张，有点困又睡不着，就当作冥想练习了。
虽然机器的声音在耳边响着，因为下意识的只关注呼吸，害怕的感觉就少了很多，竟然有心事去关注机器发出声音。
听着咯吱咯吱调节的声音，估计是医生在调节检查的范围，然后开始出现三种不同的声响。
就这样听着，紧张的咽了三到四次口水，真的控制不住，又不敢动，只有调整呼吸来适应这个陌生而又感觉紧张害怕的环境。
虽然冥想练习的不咋样，这次的体会，自己感谢自己每天的练习。
不知道别人是什么样的体验，自己的体验就两个字，紧张。
记录这些的时候，不由自主的又咽了一下口水。
也知道了，没有经历过别人的痛苦，不要轻易的去劝别人善。
没有真正的感同身受，只有当事人才体会的痛。
所有的痛，只有在时间里慢慢的变淡而不会消失。
