徐老师说有一次她无意间观察到邻居家的吉娃娃个头小小，叫声却大得不得了，仿佛声音是来自身体底部，而不是来自喉咙。细细观察，吉娃娃在叫的时候腹部是起伏的，和我们平时讲的练气时的动作有点像。那我们如何发声，才能像吉娃娃这般强有力呢？下面就一一道来。
其实浑厚的声音是横膈膜这个神奇的东西在帮忙，我们也把它叫做声音的小宇宙。
Tips：横膈膜是一片横向的肌肉，是胸腔和腹腔之间的分割，隔开了我们胸腔和腹腔的内脏，就像一个大圆盘平放在我们的身体内，它的上面是胸腔，下面是腹腔，随着呼吸而上下运动，是一片呼吸机。那我们如何知道自己的横膈肌在哪呢，我们可以通过一个放肆的大笑来找一找横膈肌的存在，其实它就在我们放肆大笑肚子疼的那块肌肉。。
如果我们能够锻炼横膈膜，并借用它去发声，这个声音就像连接打到身体的力量，特别的洪亮有力，还能让我们的喉咙放松。
1、狗喘气法
我们回想一下天气热的时候小狗是如何喘气的，是不是很快速的一吸一吐，狗肚子也是一抽一抽的，我们可以尽量的去模仿一下。嘴巴发出“哈 ”呼出一口气，我们可以把手放在腹部周围，把气息快速的呼出来时，你会感觉腹部这一块伴随着我们的呼气向里收缩弹动了一下，吐完气之后，我们的腹部和横膈肌会迅速的放松回到原来的位置。体会在松开这一下，气息自动回到腹底的感觉。一开始我们可以练的慢一些，每天可以抽个几分钟练习，慢慢的就能看到效果。
2、噼里啪啦练习
深吸一口气，然后连续的说“噼里啪啦”，把这个声音站在横膈肌不松懈一口气说到底，最后会发出“peng、pa”的断音。最好我们能够打着拍子，这样才能锻炼横膈肌，锻炼口齿的灵活度。
3、弹唇练习
不裹着唇也不包唇，用均匀稳定的气息从双唇中间呼出来。如果唇弹不起来，可以用一只手的食指和拇指将嘴唇撑起，嘴唇保持放松。弹唇练习可以分为三个程度去练习，分别是无声弹唇，有声弹唇、甩高声练习。这样的弹唇三步走对锻炼横膈肌是非常有用的。
