哈喽，各位亲爱的小伙伴大家好。欢迎来到我的生涯摆渡室。我是进阶中的生涯咨询师冯佳（莫凡），很开心在这里跟你聊一聊关于职业生涯的，那些事儿。

年关将近，需要做咨询的朋友也多起来。而且清一色儿的，都跟年度计划相关。今天，干脆写篇文章跟大家讲讲，年度计划相关的那些事儿。

最近接触的的十数位对年度计划有困惑的来询者，有着几乎一样的心情：焦虑。而他们焦虑的来源也是殊途同归。

分析到底，大多是因为过于理想（完美）主义，解决问题的能力（行动力）不足；太贪心，将想要的全部画在自己的蓝图上，奈何精力有限，最后的成果十之八九不如意。于是，陷入一年一度的自我怀疑旋涡。

为什么，那么多人制定的2019年度目标，是完成2018年那些本该在2017年完成的，在2016年就信誓旦旦要实现的2015年制定的计划？

接下来，我们用剥洋葱的方式，一层层探究一下究竟是什么原因一次次阻碍计划的实施。

01  四个工具，帮你摆脱战术不明确、战略不清晰的困扰。

关于制定计划，其实大部分人都是不太擅长的。有的人只是给自己画了张蓝图，却总是无法落地；有的人执行方法和工具倒是很多，但却总是南辕北辙。

在职业生涯规划的系统里，有这样一些工具，学会运用，则能帮助我们通过战略和战术层面，双管齐下，让来年计划更好地实现。

战略研究工具：生命之花&愿景九宫格。

如图所示，生命之花和愿景图类似，同样分八个部分。这两个模型更像是一个框架，既能够让我们在做长远目标的时候更加全面、形象；又可以让我们具有“上帝视角”阶段性复盘过去。（具体操作步骤可点击原文链接了解）

战术研究工具：GREEN模型&SMART原则。

GREEN模型是做目标最常用到的一个工具。它的亮点是，能够让我们充分调动资源（人事物网书时财），合理做风险评估，制定应急方案，让计划更加合理，平稳计划落空带来的心理落差。

结合SMART原则同时使用，能够让计划更具体，蓝图更落地，从而促进长期目标更好地推进和实现。

02  三步走，让四个工具为你所用。

工具知道了，还是不知道如何使用？接下来我们通过一个案例来具体了解一下四个工具的循环运用之道。

最近接触到的一位来询者，希望自己能够有机会通过写作来发展副业。但是ta现在并没与太多时间去提升写作能力。

深入了解之后发现，一方面，是因为ta的学习计划太多（写作、英语、会计），但经常加班的现实，让ta没办法去实施计划。这让她很焦虑。

表面上看来，是对方时间管理、目标管理能力有所欠缺。但深入探索后了解到问题的根源是工作能力不足，导致效率不高频频加班。

而也正是因为能力不足，造成自己在工作中无法获得价值认同感和成就感，于是想要通过向外求，通过自己感兴趣且相对擅长的写作来获得平衡。

第一步：站在旁观者的角度，看见问题的“冰山之下”。

工作能力出了问题，来询者确实也在积极的回应，想办法解决问题。但实际上来询者的各种尝试，都是被动型的，归根结底治标不治本，进入“恶性循环”的状态也只是早晚的问题。

到底如何做才能破局？才能从“恶性循环”走向“正向循环”？来询者首先要做的，是正视问题的存在，并取采取正向行动。

比如，既然能力不足，那就提升能力。而不是逃避这个事实，甚至将能力不足和不喜欢混为一谈，然后通过换自己感兴趣的事情作为应对方案。

这是80%的人在遇到问题时都会采取的一种方式。殊不知，任何职业都有艺术照。

如果我们凡事都只有兴趣开头，却不能忍受、克服它背后的困难的话，基本上无论做什么，都长久不了。

毕竟，用换工作的方式不断试错，对于还处于职业生存期的人来说，未免成本过高。

第二步：思考何去何从，绘制生命之花。

当我们对工作的认知提升，格局变高，看通透这些问题之后，再遇到这些困惑，也就知道如何做取舍了。

对于这位来询者来说，当下最需要做的，不是盲目的什么都去学、去做，更多地应该去思考，你期待自己三五年后拥有什么样的工作和生活。从而去倒推自己当下这一年的首要目标。

这个时候，生命之花和愿景九宫格就是最适合的目标制定工具了。可以拿一支笔，两张纸，先后画出三年后和一年后的生命之花——

如果，眼下没有太多经济压力，又特别想要将写作发展为第一职业，那么，给自己一个时间限定的前提下，辞职专攻写作，缩短能力提升的时间，也是一个方案。

如果，经济压力是必然的，辞职显然不是最佳选择。时间有限的前提下，暂时搁浅学习英语和写作的计划，专注提升自己专业（会计）方面的能力，从而提升工作效率，则是必要之举。

第三步：专注目标方向，落实行动计划。

确定了方向之后，接下来就是计划实施的具体步骤了。

比如，来询者给自己一年的时间，考取专业方向的相关证书，在工作中刻意练习，争取一年后，不再因为效率问题加班。

随后，来询者根据GREEN模型和SMART原则执行了行动计划：每天花2个小时的时间学习课程，并在半年后考证。

为保证充足学习的时间，跟家人协调帮忙照顾孩子。必要的情况下，压缩自己日常休闲的时间。

为了更好地将理论知识更好地运用到工作中去，尽可能今日事今日毕，哪怕加班，也尽量做完不拖延。

如此，经过一年之后的刻意练习，相信来询者定会渐渐改善频繁加班状态，从而有更多时间和精力去做自己喜欢的事，并积累相关能力。

工作内耗降低，进入良性循环后，心情也舒畅。这对家庭生活甚至第二事业的发展也是有益无害的。

03  两个心法，助你能量满满。

其一：先完成再完美——0.1＞0。

计划做得再好，不能好好地执行也是白搭。很多计划之所以会虎头蛇尾，还有很大一个原因，是太过完美主义。

我们从小的成长经历，都在告诉我们：准备好，再行动。但现实是，永远没有完全准备好的一天。

最近在古典老师的【个人战略】课程里做助教，常常会遇到学员觉得时间不够用，任务干脆不做，等有足够时间的时候再去“好好地完成”的情况。

无论前期的热情有多高涨，一旦完美主义的执念跑出来之后，加之任务会像滚雪球一样越滚越大，基本就半途而废了。

所以，无论做任何事情，带着“不断更新的产品思维”显得极为重要。

其二：勤复盘，及时矫正方向。

除了完美主义之外，还有一个计划容易夭折的原因，是缺少复盘和矫正。

计划的实施，就像是自驾游。根据线路行驶很重要。

现实情况中，我们难免会遇到突发事件，或者想法会发生改变。勤复盘，能够让我们随时保持自我觉察。如果跟愿景板上的计划有偏移，便可及时进行矫正。

比如，我19年的愿景板上有一条是每个月保持至少4篇原创文章的更新。但眼看1月过半，文章发布数量还是0，那接下来的半个月里，我就得调整原本每周一篇的更新频率了。

人毕竟不是机器，不会完全机械的执行任务。但还是要给给自己一个截止时间，弹性调整。

好了，关于做年度计划的4个工具3个步骤和2心法给各位分享到这里，希望对你19年的年度计划有所帮助。

也祝愿我们的愿景在辛勤执行下，早日实现。2019，要加油哟~