【内在驱动】持续精进的第三种驱动力！【41】

想要主导自己的人生，这是人类普遍存在的一种需求。

三大要素：

1、自主；

2、专精；

3、目的。

通过以上三大要素，在这动机的第三层“内在驱动”上让自己变得更优秀、更卓越，你才会觉得自己的人生更有价值和更有意义。

自主是什么？就是由自己来决定！

任何一件事情，如果心甘情愿它都会变得简单，如果是被逼迫的，那一定是不太容易成功的。

我们在前面系列拖延症的话题也谈到了：快乐和有意义，是拖延症公式的分子。

所以自主决定，这是一个非常重要的开始，如果你是外在决定，哪怕是奖励和惩罚，它也不会让你持续得太久。

如果大家想要改变自己的人生，就一定要自主选择自己想做的事情，这是关键的第一点。

第二点，不要奢望自己3天成为一个大师。这是保证大家能在3000天成为一个大师的最好办法。

也就是说，大家要透过长期持续的努力，要每天让自己进步一点点，1.01的365次方等于37.8倍，这就是冰冻三尺、滴水穿石的威力。

这就引出了“专精”的理念。

大家做出了“自主选择”，那么你还要专注在你的选择里，然后不断地精进。

有5个步骤可以让大家达到“专精”：

“刻意练习”，其实讲的就是要达到“专精”。只有刻意练习，才能让我们做到专注，做到精益求精，也就是“专精”。

K. Anders Ericsson谈到了“刻意练习”的定义，他说，是为了改善在某个特定领域的成绩而进行的，长达一生的努力，需要更有决心，注意力更集中，而且它会让我们更痛苦。

刻意练习的目标就是不断提高我们在某一个领域的成绩，我们要重复重复再重复。

我们要想方设法得到身边人的反馈，特别是教练的反馈，如果是批评性的反馈更好，那是我们的薄弱项。我们要严加关注自己的薄弱项。但是这样会让我们的身心非常疲惫。所以我们要为身心疲惫，做好准备。要做好抗击暴风雨的准备，因为我们要磨练自己，磨练自己的弱项，它往往会让我们痛苦。训练自己的弱项可能不会让我们在短时间里得到快乐，所以我们要做好抗击痛苦的准备。但是大家如果有强大的心理素质和精神力量，那么你就能更快速地在训练中享受到快乐，或者是减轻痛苦，或者让自己觉得苦就是乐。

做正确的事是根本【42】

要能够持续地，坚持地去做一件事情，我们靠的是内在驱动力，它是我们成功的保障，不过动机背后还有更深的含义：1、自主选择；2、不断专精；3、人生目的。深入理解上面三点之后，我们还需要做出长达一生的努力。

“人生高空”，人生的宗旨、愿景、目标、项目......在GTD的理念中就把这部分称为“高空”。

中国有一个成语叫作“南辕北辙”，这个成语很形象地指出了方向和方法之间的区别。方向对了，我们就能做到事半功倍；方向错了，事倍功半！你拥有再好的马儿，拥有再好的驾驶技术，如果把方向搞反了，那也是没有意义的。

方向大于方法。做正确的事！我们正确地做事。这两者是合二为一的，我们把它称作愿景和行动。

日本有一句古谚语这么讲：如果只有行动没有愿景，那是人生的噩梦。你做了很多的事情，但不一定有结果；或者是你做了很多的事情，得到的结果不是你想要的。反之，如果我们只有愿景没有行动那就是空想！

GTD理念的创始人大卫·艾伦告诉我们：只有把愿景跟行动结合在一起，那才是人生的希望。

在行动的过程中，我们要做最重要的事。那这个“重要的事”，它的判断标准是什么呢？其实就是我们人生的愿景和目标如何落实到每一天当中。

那GTD告诉我们，我们的高空需要分层

一共五万米，加上跑道，就是六个层次。

最底层叫“跑道”；

上面一层叫“项目”，也就是1万米高空；

我们的“关注范围”，是2万米高空；

3万米高空是我们的“目标”；

4万米高空是我们的“愿景”；

5万米高空是我们的“宗旨”。

就比如，有一个人他的目标是要赚一个亿！于是他每天就很努力地工作！一段时间后，他取得了一点成绩，但是在取得这些成绩的同时，他发现自己的生活也在悄悄地发生着变化，例如：夫妻关系越来越紧张。但是他有很坚定的信念啊！他的人生目标是要赚一个亿啊！所以他觉得没问题！夫妻关系紧张，大不了换一个老婆。于是他接着努力，努力工作，努力上班......慢慢地他赚到了500万，距离实现人生目标又近了一步！但是这时就不仅是夫妻关系紧张了，他发现孩子开始吃上摇头丸了。但是他想，这也没关系，孩子不好，大不了再生一个！他继续努力、努力、再努力！终于人生目标快要达成了，他已经赚到了5000万！但是这时候他却接到了医院的体检通知，由于他长期的不规律饮食和作息，以及长时间的高强度工作，他得了癌症！所以，很多人是有自己的目标，而且我们也是朝着自己的目标去奋斗的，可是到头来，我们发现了什么？

我们发现：自己拼了命地爬上了一堵高墙，但是在成功登陆之后，看到了墙上的风景之后才发现，自己架错了梯子，上错了墙，这个墙不是自己梦寐以求的那个。

其实人生不在于做多少事，更重要的是你在做的这个事，是你自己选择的，是你自己愿意的，不要等到已经走到底了，才发现是错的。

所以，人生的“高空”是一个系统管理的方法。

【平衡8大关注】什么样的人生最值得拥有？【43】

你想过怎样的人生呢？我们需要用系统化的思维，系统化的方法来管理。

我们要不断地创造人生的目标，我们也要不断地评估和检视自己的目标。

我们还要把目标分解到每一天的行动中，要跟我们的日常行动融合在一起，这就是愿景和行动的关系。

有目标只是基础，因为目标还有正确与否的问题，还有值得与不值得的问题，不过前提是我们必须先有目标本身，然后才有不断修正的过程。

这就像我们开车去一个地方，只有我们出发了，我们才会知道一个接着一个的路口，在每一个拐弯的地方，会看到新的风景。

相当于爬山，只有当我们登上了一个小山包之后，我们才能看到更大的山峰。

其实人生就是这样，它是由无数小目标组成的，它也是一个目标不断被修正的过程。

当我们把火箭发射前往月球，其实只有3%的时间，火箭的方向是朝向月球的，其他时间都在做调整和修正。

我们不能因为不知道自己的人生要去哪里，就不设定目标；

我们也不能因为设定了目标，就盲目坚持目标；

我们需要在实现目标的过程中不断检视、评估、反馈......

要越来越清晰地知道自己的目标是否正确，这个目标值不值得自己花大力气去实现。

了解了这个大前提，为了能够更好地管理自己的愿景目标与行动的关系，我们今天来分享：什么样的人生最值得拥有？

要给大家讲述的第一个关键词是：平衡。许多人用一辈子的时间在赚钱，却忘记了给自己规划一个值得拥有的生命。

“值得拥有”很重要！那什么是值得拥有的生命呢？首先是要“平衡”！

给自己做一个梦想板，梦想板由九宫格构成.

让我们每天不是被闹钟叫醒，也不是被老板叫醒，而是被自己的梦想叫醒。

其实“梦想”的别名就是“我们想达成的目标”，或者“我们想做的事情”。

用这些我们想要达成的目标，或是我们想做的事情来让自己每天活在愿景中，这是一种非常美好的感受。

那平庸的人生是什么样的呢？

很难有统一的答案。但是为了不让自己沉浮在平庸中，我们现在就可以尝试着改变一些东西。

建议大家使用“九宫格”来为自己制作一张年度梦想板！

三横三竖就构成了9个格子，中间一个，四周8个，这种格式其实也叫曼陀罗。

使用这样的九宫格有什么好处呢？

它会让我们有填空的感觉和欲望。

九宫格最中间的那一格里可以写下大的主题，例如：2016 XX的梦想板

其余8个格可以按照我们的八大领域关注来进行“填写内容”，人生八大领域的关注分别可以是：健康、家庭、亲密关系、财富、事业、学习、公益......

健康、家庭、亲密关系、财富、事业、学习、公益，是叶老师推荐大家关注的领域，当然大家可以根据自己的实际情况进行相应调整。

总之“八大关注”是为了让大家能够拥有更全面的视角。

刚开始大家可以做1年的梦想板，但是当你越来越坚定自己的人生想要去哪里的时候，在不断的调整中，你的人生目标越来越清晰，越来越准确，你就可以做出5年，10年，甚至是一生的梦想板来。

现在就试试看！去找到一张纸，画一个九宫格，然后写下自己的八大关注，在每一个关注里，你想实现什么？建议不要贪多，每个空格里写1到3个就好。

每年给自己做一张梦想板！【44】

九宫格，采用了《易经》后天八卦方位把八大关注领域有规律地排上。九宫格就能很好地让我自己记得“我的梦想和目标是什么？”

所以建议大家动手做一个自己的梦想板，把它设置为手机屏保，时时看着自己的梦想与目标，时时想着它，这样你就不容易陷入迷茫

【长期】拥有清晰并长远的目标会让一个人更容易成功！【45】

人为什么需要梦想？

说到关于梦想的话题，我们就不得不提到一个大名鼎鼎的人物：马云。

马云曾经是一名英语老师。试想，如果他没有梦想，如果他用自己的现实决定自己的未来的话，那他今天还会只是一名英语老师。

所以梦想真的很重要！

哈佛大学利用25年跟踪研究了一群人，最终得到一个非常重要的结论：

27%的人没有目标；

60%的人目标模糊，也就是用大脑来管理自己的目标；

10%的人有清晰但较短的目标；

3%的人有清晰长远的目标。

经过25年的岁月变迁：

27%的人在抱怨社会，抱怨自己的出身不好；

60%的人生活在社会的中下层，是一般的企业员工，或者已经失业；

10%的人生活在社会的中上层；

3%的人成为了社会精英。

所以，这个研究的结论就证明了：拥有长达一生的清晰的梦想，是非常非常重要的事情！

如果大家没有清晰长远的目标，那你也应该拥有一个清晰短期的目标，做一个一年的梦想板就非常好。

稻盛和夫也讲：“我们可能看不了太长远，但是我们可以做一年的目标。”

如果你有很多方面的体验之后，你可以选择把你最希望的、最喜欢的、最优势的那部分，把它发展成你的长期目标。

即使大家暂时还找不到值得自己坚持一生的长期目标，那你也要去梳理出自己的短期目标，这一点实在太重要！

平衡、长期！由短期到长期。

希望大家能够通过对目标的践行，去实现人生的价值。

愿大家都能立刻行动，找到一张白纸，画出自己的梦想和目标，当然大家也可以到叶老师本条音频下方留言，就当是做记录。不管你的梦想能不能实现，写下来就已经成功了一半！

寻找一生成功的因子【46】

用梦想版九宫格去建立一个平衡的人生，平衡和长期是我们人生的关键词。什么样的目标才是平衡的，才是长期对自己、对人类有价值的，而且还会让你感到更幸福的呢？

应该建立什么样的人生目标？《哈弗大学的幸福公开课》已经给出了很清晰的答案，幸福和成功是两回事！成功不一定幸福，但幸福一定是成功的。哈佛大学认为：我们不应该去建立财富、名望等目标，它认为这些都是结果；我们更应该去建立“过程性”的目标，通过“过程性”的目标，我们在对它进行持续的努力之后，我们必然会得到结果性的目标。

哈佛大学提出：核心目标是我们要建立成长性的目标、人际关系的目标以及对社会的贡献。

如果大家能够坚持在这三个领域进行投入，那你就一定会拥有财富和名望。

我们需要不断地成长，让自己更有优势；我们对身边的人好，身边的人就是我们的人际关系；然后扩大到对社会，也就是对陌生人，有贡献有价值。

卡耐基也说：一个人的成功，15%靠能力，85%靠人际关系。更大的人际关系就是对陌生人、对社会的贡献。

本质上，卡耐基说的和哈佛大学提出的是一个概念。中国很多哲学思想也谈到这个话题。

哲学是什么？哲学就是对人生系统的反思。中国的哲学谈到“内圣外王”。这四个字的意思是：对内，要成为圣人；对外，要成为王者。所谈的也就是大学之道：修身齐家 治国 平天下。

那如何才能够成长呢？

我们之前有详细地讲过：需要刻意地、重复地练习。如果能找到自己喜欢的一件事，我们就更能持续，更能快速成长。

人生不在于做多少事，在于把重要的事做到极致。如果你能找到自己喜欢的，你就能重复，不断地磨练自己，然后在这方面形成自己的优势与能力，最后再把这份能力用去服务到其他人。就连时间管理的鼻祖德鲁克讲企业存在的目的时都讲过：企业存在的目的是创造客户需求，企业的存在，就是要对这个社会有贡献。同理，一个人活着，他就必须要对社会有贡献。

接着我们来看看哈佛大学的这个逻辑：

我们把它们用3个圈来表示。

第一，我们要做快乐的事情，因为快乐才能持续，欲望不能让我们成功，快乐能让我们更持续，能让我们不断成长；

第二，快乐到最后会帮助我们建立起自己的优势；

第三，有优势不是为了自己，我们更重要的使命是去满足别人需要，做一个对他人对社会有意义的存在；

以上三点就是我们成功的因子：快乐、优势、有意义。

如果你正在做的事情是这三个方面的交集的话，那恭喜你，你的生命已经跨上一辆高速列车。

如果到这里大家还是不太清晰自己应该如何做的话：

现在请拿出一张白纸；

写下能使你快乐的事；

然后再写下你的优势；

最后再写下你认为对别人有意义的，你可以做到的事。

画出三个圆圈，分别标上：快乐、优势、有意义。

然后看看位于它们交际部分的那件事（也就是同时拥有快乐、优势、有意义这三点的事情）是什么？

列下自己快乐的事，列下自己的优势，列下意义，多列一些，然后看看有没有正处在交际部分的事。

风靡全球的人生导航系统！【47】

管理学大师德鲁克讲：时间，是一个人最重要的资源；时间管理，是一个管理者最重要的管理能力。

我们要把近期的“高空愿景”与之前的“行动方法”关联在一起。

【道、术、器、用】

道，就是方向；

术，就是战略之下的战术；

器，就是工具；

用，就是应用，把知识与理论变成自己的习惯。

“道”与“术”的关系，也就是人生的方向与行动的关系。这个问题的答案就叫做：人生的五万米高空。

我们来讲一讲这个层次，自下而上地谈一谈：

为什么是自下而上呢？

自下而上：

首先就是【跑道】，也就是我们的紧急事件；

接下来是【一万米高空】，也就是我们的项目事件；

接下来是【二万米高空】，也就是我们的八大关注；

接下来是【三万米高空】，也就是我们的目标；

接下来是【四万米高空】，也就是我们的愿景；

最后是【五万米高空】，也就是我们的宗旨。

我们必须先解决重要紧急的事务，然后才能去解决重要不紧急的事务，重要紧急的事往往指我们当天就要解决的事。重要不紧急的，就是指不用当天立刻解决，可以拖一天以上的事务。越来越不紧急的，就是我们人生的目标。重要不紧急的事情，对我们来讲真是太多了！

这时，我们就需要把它们分层次：

【跑道】是近期的事务，是重要紧急的；

【项目】相对来说是我们重要不紧急的事务，行动期是3-6个月；

【两万米高空】就用九宫格的八大关注来进行区分：八大关注，就是一年内，每一个领域找出几个需要关注的点；

【愿景】就是3到5年，甚至更长远；

【宗旨】就是我们的成功因子。

我们为什么活着？我们要去哪里？这套理论原型来自戴维·艾伦的书籍《搞定1》和《搞定3》。它最有价值的是什么？是让我们有层次感，自下而上。除了有目标，还有更遥远的愿景，还有宗旨。当然更重要的是他提出的关注的维度。叶老师把它发展成为“八大关注”。

人生的二万、三万、四万、五万高空，我们是用来反思与检视的，它不是用来行动的。用来行动的是【项目】与【跑道】。

【项目】就是：一组为了实现同一个目的的行动。比如：旅行、结婚、整理房间，断舍离、生二胎、升职......这些都可以是项目。

短期完不成，需要用一段时间，需要很多个步骤才能完成的事，我们都可以称之为项目。

连接想法与行动的三个问句.....【48】

不能用大脑来管理事件。时间管理的本质是对事件的分类：

首先要对事件进行收集，要清空大脑，因为大脑是CPU不是硬盘；大脑是用来思考的，不是用来记忆的；记忆是一种低级的大脑活动，不能让它占据太多大脑的资源。大脑是记不住事的，事情没完成，大脑一定会焦虑，所以我们要学会把大脑中的事件收集下来。

收集下来放到我们手机的软件里，或者纸箱里的事务只能叫做”杂事“，杂事是不能被管理的，例如你的担心、关注、想法......这些东西我们都不能用来行动。

杂事不可以被管理，能够管理的只有行动！杂事与行动之间，我们要透过3个问题来连接，请你把它记下来：

第一，要不要做？

第二，我要的结果是什么？

第三，我下一步的行动是什么？

要不要做，是你对一件事情的选择与思考，可能你需要做这件事，可能你并不需要做这件事；

而当你需要做一件事的时候，你要学会关注结果！行动不是目的，取得结果才是关键。

所以要问自己一句：”我要达到什么样的结果？“就是让自己定位在结果的视角里面。

这里有一个公式给到大家：

我+动词+关键人+事情

这三句话其实是对一件事的反思：我要做什么？我要的结果是什么？我下一步行动应该是什么？

举一个例子：

你的大脑里记录着一件事：体检！

你很忙，轻易没时间去体检，等你想起来并有时间去体检时，发现自己没有预约，于是也没法顺利进行体检。这个时候应该怎么办呢？针对这种情况，我们建议大家首先要做的事情就是：

把脑子里突然想起的这件事或这个想法记下来！当你关注到这件事情的时候，在你很忙的情况下，不需要记录很多，就记两个字：体检！就可以了。把”体检“这件事从大脑里收集下来，放到你的脑外记录系统里，这时你就可以安心地继续做手里正在进行的工作了。等到你有闲暇的时间清理自己的脑外记录系统时，你会发现自己的收件箱里有非常多像“体检”这样的事。这时你看到有体检这一项，于是你就要问自己：要不要体检？如果你已经很久没有体验过了，那你肯定是要去体检的。

那么接着问自己第二句话：我要达到什么结果？嗯......我要拿到一份体检报告；我现在比较忙，但是为体检这件事，我近期可以做什么呢？

下一步行动就可以是：打电话预约！

这时，你的脑外记录系统就可以把从脑子里收集下来的杂事“体检”，修改并丰满为比较规范的下一步行动语【我+动词+关键人+事情】，例如：我打电话给招商银行预约去医院体检。

这时候，杂事”体检“就变成了下一步行动”打电话预约体检“，它就变成一个打电话的事情。如果每件事，大家都可以这样想清楚，那大家出结果的能力就会变得很强！

用反思三问清空爆满的收件箱【49】

我们每天都有很多事情要做，在我们的大脑里每天都会冒出很多想法。如果我们不能用一个优秀的脑外系统来管理自己的想法，那么很多事情就会被遗忘，因为我们的大脑是记不住事情的。而当我们的事情没有被完成时，我们的大脑就会感到非常焦虑。我们把存在于大脑里的事称为“杂事”。如果大家学会了清空大脑的技巧，学会把所有的杂事放到脑外系统，例如我们推荐的软件：Omnifocus，当然大家也可以用自己熟悉的，自己喜欢的记录软件，例如：备忘录或者纸笔记事本......都可以。当我们把自己很多的想法与待办事项从大脑里移除，把它们移记到软件或者纸上时，我们就能进行更清晰的评估，进而把重要有意义的事都由想法转化为“下一步行动”。

“体检”的例子，其实体检对我们的工作和生活可能影响并不大，但是如果没完成，我们就会焦虑它，或者忘记它，没计划地猛然想起，我们也无法立刻就解决掉它。所以像“体检”这一类的杂事，我们只有先把它记下来，我们才能安心地继续做手里正在进行的工作，它就不会引发我们的焦虑和关注。而等到我们有空的时候，打开自己的收件箱，看到这众多的杂事，我们就可以批量评估，并转化自己的下一步行动。

见到每一件自己记录下来的杂事，我们都问自己3句话：

要不要做？

我要达到的结果是什么？

我的下一步行动是什么？

例如：把“体检”转化为“我要打电话给招商银行预约去体检”。我们要把收件箱清空，把每件杂事都转化成：我+动词+关键人+事情。这时候我们的杂事和想法就没有了，有的都是下一步行动。

我+动词+关键人+事情，这个句式里面有动词，有动词我们就能很容易地进行相应的行动，并且把类似的行动组合在一起批量地做。比如：打电话、电脑处理、在家、外出、委托他人......根据性质与情境，我们可以批量地行动处理。其实这就是“情境清单”。当我们情境清单上的事情设定了明确日期时，我们就要把它移放到日程表上去。

所以，要把大脑里的事情和想法付诸于行动，我们首先就要把它们收集到脑外的记录系统，例如你认可的软件或者纸笔。为了进一步去实施，从而让我们取得结果，我们还需要把收集下来的杂事转化成下一步行动，然后我们就会拥有相应的情境清单和日程表。

情境清单和日程表，是两个非常重要的分类，情境清单很灵活，日程表很严谨。

要把大脑里的想法和杂事转化为下一步行动和情境清单，以及日程表，就必须经过这3个问题：

要不要做？

我要达到的结果是什么？

我的下一步行动是什么？

每一件事都需要问这3个问句！刚开始大家会觉得特别困难、特别麻烦和特别不习惯，因为你的事情非常多，你要一次性把所有的事情按照这个标准重新筛选，工作量会非常大。所以这就要求大家要抽出专门的时间来做这个行动。一旦做完了这个事，你的杂事收件箱一旦被清空，所有的行动都被放入情境清单和日程表，接下来你就会轻松很多。而当下次再有新的事情进来，要处理的数量也是少的，你再进行评估和转化就会很容易。

遇到大事、难事了怎么办？【50】

3个问句：要不要做？我要达到的结果是什么？我的下一步行动是什么？用这3个问句就能将杂事转化为行动。

人生不在于做多少事！我们每时每刻都会有大量的想法，我们需要学会一个技巧：就是把大脑里所有的想法和杂事都记录下来，只有学会了快速清空大脑，我们才能够活在当下。我们只把1%的精力给到那些突然冒出来的，在计划外的，新出现的，需要我们去关注的事情。把它们写下来，使大脑不费带宽去惦记，这样就能使我们能够专注于眼下手里的工作。

等到我们闲暇时，打开记事本或者收藏夹，浏览一下我们平时记录下来的这些“杂事”，对它们每个都问一遍：要不要做？我要达到的结果是什么？我的下一步行动是什么？这3个问题，然后就把杂事转化到下一步行动中了。

其中，有些有明确截止日期的事务，我们就把它放到日历中去。

做事需要先有意义再有条理。

除了日历与情境清单之外，我们还要做进一步的筛选，也就是说，大量的事情其实不需要进入日历与情境清单。不重要的事情，我们应该把它删掉；大量的事情还需要酝酿，我们也暂时没时间去处理，这种的我们就应该把它放到“待处理版块”，也就是“将来/也许”里面。

我们应该留下的只有近期的承诺。

一种是对时间承诺很高的日历事件；一种是对时间承诺相对较高的情境清单事件。

例如体检是杂事，问了3个问句之后我们得到“要达到的结果是拿到体检报告”，于是我们的下一步行动就是“打电话预约体检”。然而“打电话预约体检”只是第一步，第二步是我们要“外出去体检”，体检完了之后还要等待体检报告出来，拿到体检报告之后我们还要查看体检报告......

以上就是我们做一件事由想法到最终得到结果的一系列流程，是需要把想法或者杂事转化成N个下一步行动，其实这也就是一个“项目”的完成过程。所以到这里，我们已经把“体检”升格为“体检项目”了。

生活和工作中还有很多更重要的事情需要我们用“项目”的思维来完成。当面对这些比较复杂的事情时，我们就需要把它升级成为“项目”来统筹执行。面对复杂的事件时，我们同样问那3个问句，只是第三句“我的下一步行动是什么？”需要反复不断地问，以至于我们会得到N多个下一步行动，直到事情去到我们想要的那个结果。

所以项目是什么？

项目就是很多个下一步行动的集合清单，清单上的所有行动都要指向我们渴望得到的那个结果。所以，反思，明确意义真的很有价值，它起到了一个再判断的作用，它使我们更加明确自己做这件事的意义和价值，以及我们要去到的方向和要得到的结果。当对收件箱里的杂事明确意义之后，我们就能判断它是应该被删除掉，扔进垃圾桶，还是应该进入情境清单，或者是进入日历，亦或者进入项目清单，亦或者进入将来/也许清单。其实，时间管理的本质是对事件的分类。

回顾我们层级：

1、跑道；

2、一万米---项目；

3、二万米---八大关注；

4、三万米---目标；

5、四万米---愿景；

6、五万米---宗旨。

二到五万米是用来反思与检视的。

跑道，就是行动清单、情境清单。

项目，一组行动清单的集合，“项目清单”，它也是由那3个问句引发而来的。