早餐记 | Day 20 | 原来紫甘蓝还可以这么吃

昨天还是艳阳高照,春天的错感,今天就气温骤降,世界一片黯淡,果然,是入冬了,空气里都是冷冷的味道。

今早起来,官宝脸上依然红肿,不过不消一会儿,就淡下去了,留下了一脸密密的小疙瘩,这会儿在背带里贴着我,睡的香甜。

最近官宝越发的粘我了,尤其是晚上,一会儿看不见我眼泪就吧嗒吧嗒下来了。官爸心疼我白天带了一天,晚上下班回来想多帮我带带,可是稍一离开,官宝就转着脖子四处寻找,找不见我,就吭哧吭哧,眼圈通红,再找不见,眼泪就下来了。以至于我洗澡的时候,官爸只好无奈的抱着他在浴室门口等着我,我呢,时不时的和他说几句话,听到声音,他就眼睛直勾勾的盯着浴室门的玻璃,努力的想往里面看,洗的时间稍微久些,他就着急的抓门,想要进到浴室里面来。我吹头发,他就痴痴的盯着瞅,时不时小手伸过来摸一下我的胳膊,嗯嗯的叫几声。

官爸说,你在旁边,怎么都好,看不见你,谁也不行。

从来没有如此的被需要过,心里是说不出的滋味,看到他在我怀里那满足的表情,我只有,尽自己最大的努力,爱他。

————————————

Eva  2016.11.06

今天早餐,用紫甘蓝烤了个饼,清香,好吃,推荐给你:

材料:

紫甘蓝¼个

全麦面粉 100g左右

鸡蛋3个

盐适量

黑胡椒适量

烘烤时间

烤箱中层,220°,烤20分钟左右


1、紫甘蓝切碎、洗净。

2、用厨房纸巾沾干水分。

3、找一个搅拌盆,倒入全麦面粉,搅拌均匀。

4、磕入鸡蛋,撒点盐,磨点黑胡椒,搅拌成均匀的面糊。

5、烤盘铺上油纸,把搅拌好的面糊均匀的铺在烤盘上。

6、放入预热好220°的烤箱中层,烤20分钟左右,看表面金黄就是烤好了。

7、烤饼的时候,切点水果,这个是左手拍的,好别扭,哈哈。

8、叮咚,烤好了,金灿灿的,拿出来切片。

9、配上婆婆熬的南瓜粥,一顿美味低脂又简单的早餐。

紫甘蓝的颜色特别漂亮,生拌沙拉是最好的选择,用来快炒,颜色一塌糊涂不说,味道也差了些,但是这样折中一下,烤一烤,曼妙的颜色依旧,口感老年人和小孩子也比较容易接受。

这个饼,没有放油,烤的时候也没有放油,低脂,健康,想要减肥的姑娘也是个不错的选择。

快试试吧。

周二了,希望你,精力充沛。

END


每天早晨自己做早餐,发布早餐做法和随笔小文,感兴趣的话,就关注我一起来愉快的玩耍吧。

记得点赞喔。:)

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 158,233评论 4 360
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 67,013评论 1 291
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 108,030评论 0 241
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 43,827评论 0 204
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 52,221评论 3 286
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 40,542评论 1 216
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 31,814评论 2 312
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 30,513评论 0 198
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 34,225评论 1 241
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 30,497评论 2 244
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 31,998评论 1 258
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 28,342评论 2 253
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 32,986评论 3 235
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 26,055评论 0 8
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 26,812评论 0 194
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 35,560评论 2 271
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 35,461评论 2 266

推荐阅读更多精彩内容