一周的时间全部对外开放，会让我感到很疲倦。我比以前已经开朗很多。但是对外输出的东西让我感到非常有冲劲，但同时也会有疲倦 。
经过好多个周末的回旋，我现在学会了每周一定留一天完全地留给自己。留给自己怎么舒服怎么来，我不会把周六再当成是必须要冲的赛道，比如此刻我就感觉很好。
我的心比较平稳，我的内在很温和。我没有焦虑和痛苦，我感到宁静的幸福，我觉得这个是这一周的恩赐。特别期待周六 。
今天是个美好的周六，我是如何度过的呢？
1.早晨睡到自然醒，9:00起床 ，不带手机到卧室。就是很安静地睡着。感到安心。睡的特别好。
2.换洗床单、换洗衣服、扫地、拖地、整理垃圾、给猫咪换水，喂吃的。
3.手机一直在很远的地方，放着音乐。做饭。
4.做了简易版牛排。给晓哥和我一人一份。很开心的尝试。
5.断绝和所有人的联系，不看消息。不看手机。不说话。不交流，不参与。心不分散。
6.看剧。 找一部剧，让自己全身心投入。我发现我在幼年时，学习特别努力勤奋一周后，最好的放松就是看剧。我可以不用任何脑子。不思考，让自己沉浸其中，去感受剧里面悲欢离合。让我自己和现实拉开。
我现在长大了。依然时不时需要投入到这个剧情里。我几乎不和人讨论，也不和人交流。我就是很坦诚的看三个小时，就觉得缓过来了。
7.社交软件、APP、信息、咨询，冲击太多，我可能并没有足够的心量去承接。
8.看完剧，看本书，喝个好茶，安心感受自然风吹拂。
总之还是很开心的。
这个周六，很好，可复制。
明天要做可爱学习的小陈。
