最新消息显示战狼2的票房已经突破35亿，而硬吴京作为导演兼主演更是不惜自掏腰包卖房投资7000万以满足电影的制作要求。当然吴京对自己有多狠呢，从他的减肥健身之路就可以看出来了。
为了出演《战狼2》吴京练出一身肌肉，几个月的时间减肥30斤，更是把体脂降到了8%，如此大的变化，大家都知道吴京为此吃了多少苦头了吧。而且所有肌肉线条十分明显，壮硕的胸肌连自己的老婆谢楠都望尘莫及，正应了那句话“身体是属于谢楠的，身材却是属于电影的”。
吴京把战狼2的战场搬到了非洲，战争场面更宏大，动作充满狠劲，立意更感人。
子牙认为动作片就要有动作片的看点，拳拳到肉的搏斗和从头打到尾的打戏，场面自然燃爆了。
这凌厉的肌肉线条、这迷人的八块腹肌、这壮硕的胸肌、都散发着他强大的气场…吴京不愧是中国电影圈的硬汉。
就连老婆谢楠都不禁发出感慨。——“在京哥面前，我不配谈三围”
体脂8%是一种什么概念？其实很好理解，就是身体的脂肪含量。这个作用主要是来衡量一个人的肥胖程度。身体的脂肪一般来自于皮下脂肪和内脏脂肪，正常男性体脂范围12%-18%，女性正常体脂为18%-25%。
当然，减过肥或者正在减肥的人都知道，几个月减掉30斤真的不是一件容易的事情。吴京表示，为了八块腹肌，他戒掉了一切甜食、饮料，当然也一直遵循少盐少油的饮食原则。而且还要一天吃五顿。此外，吴京坚持每天跑步。每天最少8公里，是吴京从小进入北京武术队开始就养成的习惯。
当然想要曲线完美8块腹肌，不能忽视了力量训练。无氧和有氧结合才能更有效的实现减脂塑形。吴京坚持每天600个卷腹。并且为了防止肌肉流失，坚持抽时间去练器械。
有人问吴京，是什么样的毅力支持你做出这样的改变。吴京直言：谁都可以练成这样，而且方法很简单，就是“对自己下狠手”。
那具体怎么个狠法？
1、一天吃五顿，但讲究方法
谈及减肥法门，吴京表示，自己其实吃得特别多，因为拍戏强度大，所以很容易饿，一天要吃5顿。
当然不是你想的那样想吃什么就吃什么，减肥不能忽视饮食的重要性。
他在减肥期间给自己制定了饮食的5个原则：
少吃盐、不吃糖、
少吃油、不吃米饭、
绝不喝饮料。
所以，吴京就算吃得再多，只会瘦不会胖。
2、每天600个卷腹
在《战狼1》中，吴京奔跑如飞的镜头很多观众记忆犹新，以为是特效。
殊不知，吴京就是这样一个很爱跑、很能跑的人。而且平时不管拍戏多累，每天下午他都要去跑步，他说这一来是为了保持自己的体形，二来是为了保持身体的协调性和灵活性。
当然除了跑步，在非拍戏期间，吴京每天上午都会抽时间去健身房通过锻炼来保持身材和保持战斗状态。
还隔三差五还去踢足球。
还玩滑雪，这让我想到另一个运动全能男孩窦骁，吴京还声称，他滑雪比演戏都强。
还骑马，就说你还有什么不会的吧！
我们只看到的他为这次《战狼2》对自己下的狠手，其实，在过去的30多年里，他每天的运动量才是最厉害的。每天八公里、踢腿—千、侧踢一千、反踢一千、仰卧俯卧各一千、外加扎马步。别人都在我们看不到的地方打下牢牢的基础。
对于吴京的印象一直都很拼，从战狼1到战狼2。而且他也表示：我的身材就是为角色而生的。
那子牙也想最后说一句，即使是条咸鱼都可以有梦想，为什么我们不去试试呢？3分练7分吃，不用像吴京那样拼命，但是也要让自己养成一个好的饮食习惯才能保持不反弹的瘦身不是吗！
