看了一下时间，11：40，正好，与群主建议今日主题极为契合——一口气自由书写二十分钟，到12：00正好交作业。
今天是情绪不断起落的一天。特别是下班前，知道部门绩效考核的排名，那种深深的沮丧又一次笼罩了我，郁闷极了。
但现实不允许我沉溺在我的情绪中，因为早早和几个朋友相约要为我们共同的一位好姐妹举行一个怀孕120天的庆祝仪式，这是昆达里尼瑜伽觉知孕育课程中非常重要和神圣的一个环节。而这位朋友，对我而言非常重要。
调整好自己，如约而至。现场的气氛温暖而神圣，在大家共同的唱诵和祝福中，孕妈妈感动到不断地流泪，而又那么地光彩动人！
结束仪式，大家依依不舍地告别，独自回家的路上，因刚才的美好仪式而暂放下的烦恼又不期而至。
回到家中，因为时间已不早，和老公简单聊了几句后洗漱并完成每日的祈祷。就在镜子面前一遍遍念诵我的祈祷文时，我发现自己慢慢平静下来了。事情仍在，也仍然有不舒服的感觉，但内在某个角落，那份非常深的宁静也一直都在。
这于我，应该算是个进步吧，为了这个，在这个沮丧的日子里，深深地拥抱自己。
而早上朋友转发的一段开示与我此刻的心境也极为契合——
與慈心相比，悲心需要更多的溫柔和堅強。肯去感受痛苦不是因為嗜苦成癖，而是痛苦讓我們放下驕傲，看到自己脆弱的一面，並透過它，體念到其他人的恐懼、傷痛和煩憂。人們常常因為感覺到自己的脆弱而變得充滿攻擊性，試圖以生硬和殘忍來保護自己。悲心的訓練卻是反其道而行，因悲憫自己而悲憫他人。
