—记易仁永澄老师目标制定课程
今天花4个半小时听了易仁永澄老师关于目标的课程，非常有触发。
铺展生命之花
课程一开始以生命之花向我们展开了各自的人生地图，让我们从全局上来认识我们当下的生命状态。在全局关注生命之花的同时，需要分清生命之花的主次，需要去了解什么是根，什么是叶；去思考每个版块间的关联，找到背后不曾联动的根源。想要有更好地发展，必须要把根基打牢，把身体跟家庭等的硬指标稳固好，再求发展。
在照妖镜中设计目标和行动计划
正视过去和当下的存量，在照妖镜中反观内心的小妖，识别并斩断妖孽，勇敢地去计划未来，用微行动踏出第一步。计划未来不能是嘴里喊喊、墙上挂挂的口号，首先需要在生命之花中找到重点突破的方向，并在设定目标和行动方案之前，正视自己可以利用的时间，通过精准地计算消耗时间及投资时间，来确定我们每周、乃至每天可利用的剩余时间，把这有限的时间通过合理规划投入到想要重点发展和突破的领域。在既定的时间内，设定可衡量、可实现的目标。需要关注什么是真正的达成，达成不是要求，不是期望，也不是一种状态，而是基于某一个任务的要求，而达到的一个可衡量的结果，它会以某一种状态呈现，它最终是一种感觉。在确定目标之后，用甘特图做出切实可行的分步行动步骤。
面对并解决内在障碍
如果说目标和行动步骤都完备的情况下，生命之轮可飞速前行，那生命极有可能被潦草地书写，在行动的过程中会遇到N多N多的内在障碍。这是一种习惯性的自然反应的应对机制，比如当我遇到指责时，我会不经思考地反击。我们首先需要通过不断追问自己为什么？追问自己的需求到底是什么来识别这些内在障碍，正视自己问题的存在！通过悬浮注意来创设场景，在场景中试着去看到当下的困境、感受以及问题解决之后的状态，同时去链接当下和未来，思考解决的过程和步骤。
正视目标
目标的达成说难很难：需要认清自己，需要相信、需要安全，需要突破各种障碍；但说简单也简单，把目光收到第一步的微习惯上，一步步地踏出，一步步地反思和改进，踏实地去完成，用“我用了什么方法、做到了哪几步、做成了什么结果”的UDH法来萃取经验模型，再通过诸如写作、分享等客观方式来固化经验，目标或许就会在不经意间来到你的面前。
为了让接下来的生命不至于继续潦草，践行吧！目标它就在不远不近处静候。
