回到家一句暖心的——“妈妈，你可回来了”。一个甜甜的微笑，一个温暖的拥抱，一双捶背的小手让我除去一天的疲惫，此刻幸福感爆满。
想到下午的时候一个家长怒气冲冲地来到办公室，说孩子的安全作业登录不上，当然她也没有好好的和班主任沟通。他的负面情绪无疑也给班主任带来了不好的体验，这时作为旁观者，我赶紧接受家长的负面情绪，并说：我来试试怎么样？在我的指引下，那位家长成功的登陆上了孩子的信息，顺利完成了安全作业。下来，班主任说谢谢我化解了今天的事，要不是他肯定会理论半天，这样真让人烦心。
此刻让我想到了三体脑。既哺乳脑、皮质脑，爬虫脑。大脑的三个部分各自分工，并且按照一定的优先级运转与合作。哺乳脑负责情绪感觉，先接受信息。 皮质脑，负责逻辑、推理、判断等意识层面的内容。而爬虫脑则负责管理身体的机能。
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优先级最高的是爬虫脑。一个简单的例子，如果你在上课时忽然地震了，你的反应一定是拔腿就跑，脑子中不会有任何多余的思考。在人的生存受到威胁时，爬虫脑会指挥肌肉进行迅速反应。只有等逃离到安全环境之后，人才能意识到刚刚的头脑里一片空白。这是因为，在爬虫脑高速运转的情况下，皮质脑是会停止工作的。
同时，当哺乳脑高度运转时，皮质脑也会受到影响。当哺乳脑被激发进入高速的工作状态时，皮质脑的效率和机能都会受到一定的影响。既我们老话中所说的“发怒时不要做决定”也是具有脑科学理论依据的。
从三体脑的理论角度来看，无论是在工作或学习中，如果产生了过多的焦虑和压力情绪，会对我们的工作和学习造成阻碍，严重降低我们的工作和学习效率。
很多时候，面临第二天的考试，如果你坐在教室，压力很大，很焦虑，甚至很愤怒，你会发现自己根本看不进去书，最后什么也做不出来；而有的时候，当你愿意坐下来，把书看进去，心情放松并且感受到学习的喜悦时，你的学习效率就提升了。
