每个人多多少少都会自卑。阿德勒告诉我们唯一一种超越自卑的方法就是把自己的价值与社会价值结合， 通过合作，通过关爱他人，内心感到被爱与有价值，从而超越自卑。
具体而已，解决好三个问题，人生自卑感会降低——与世界的关系（事业）；与人际的关系（友谊）；与伴侣的关系（
家庭）
我们都是通过自身所感知、理解、归因的意义来体验现实——这不是事物本身，而是经过解读的某物。赋予正确的人生意义才能完成超越。这里谈到的就是合作。
阿德勒认为心理学就是对合作中缺陷的理解。
我们可以通过早期的童年回忆探知自卑原因。主要有三种自卑缘由——对身体缺陷错误认知，被溺爱而陷于自我中心主义，被忽视而无力。
无论如何，我们要知道决定人们行为的不是经验，而是从经验中得出的结论。
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梳理了一部分听书笔记，印象最深的还是樊登老师说的那句话，我们要体会自卑，慢慢消化自卑。
这句话体现了人对生命规律的尊重。
我深刻一点知道自卑没有办法一步到位超越，他更多地体现在生活对人对事中，需要慢慢体味，慢慢消化。快了，可能是一种自我证明，慢了，又是自我逃避。
记得每回挖掘童年回忆，映入脑海的内容依然是自己被锁在家里，拍着门哭着找妈妈的情景。
这不是什么好事。我能预感到自己在关系要道上要走一条很长的孤独的路，在体味自卑中，然后慢慢融化自卑走进人群。
学校
严厉和惩罚，老师和孩子就很难建立起联结。
做对的事，给她足够的肯定，提升他的自尊水平，他就很容易在其他事情说做好
学校的核心：老师跟学生的合作，有没有认真地关注到每一个孩子，真心地和他们联结，让它们感受到合作的力量。
刻意练习告诉我们这个世界没有所谓的天赋，更不应该排名
自卑感的人要优越感，所以有人虚张声势，罪犯往往就是最懦弱的那一类人。
