长沙中科:进入秋季白癜风患者要怎么调节

  立秋的气候是由热转凉的交接节气,也是阳气渐收,阴气渐长,由阳盛逐渐转变为阴盛的时期,更是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。经过一个夏天的暑热熏蒸,此时做好养生对白癜风来说也是有很好的作用。免费看医生

  一、不要去服用维生素C的食物

  维生素C食物需求对我们的身体健康养分有着帮助,可是关于白斑患者反而简单起到坏的作用,不利于身体的健康,过度的服用会阻止黑色素的组成,黑色素的组成受到了影响很简单导致白斑的数量增多,数量的变化就很简单引起白斑的病况加剧,带来的影响是比较大的,所以说生活上避开含有维生素C的食物。

  二、早睡早起切忌贪凉

  虽然已经立秋,但暑热并未消退。炎热天气,人们还是需要注意及时调理膳食。尤其是青少年儿童白癜风患者喜食冷饮,白癜风发病和风邪湿邪有关系,习惯于乘凉饮冷会导致风湿之邪气相博与皮肤,进而导致白癜风高发。

  此外,立秋时节还需要保证作息规律。秋季早睡,完全符合“养收之道”的养生原则。一般来说,秋季以晚9点至10点入睡,早晨5点至6点起床比较合适。

  三、精神调节宣泄积郁

  进入秋季,人容易出现情绪和精神上的变化。大脑底部的松果体,能分泌褪黑激素,它能诱人睡眠,使人意志消沉,抑郁不欢。入秋后,日照时间减少,强度减弱,这种激素分泌增多,人容易消极、萎靡不振。所以此时白癜风患者要克服悲秋情绪,注意情绪心理调节,保持心情舒畅。患者可以通过与朋友沟通、听音乐、运动等方式宣泄内心积郁之情。

  四、秋冬养阴均衡饮食

  中医养生遵循“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,立秋时节为人体最适宜进补的时候。夏季受高温影响,人体脾胃功能变差。进入秋季,此时要避免偏食、厌食等问题,营养补充要全面。人们在低脂低盐的清淡饮食基础上,要适当佐以鱼、肉、蛋、奶等,以保证人体所必需的营养成分。

  此外白癜风患者可以多吃一些高蛋白、高能量、维生素B族含量高的食品。另外,还需要适量补充多种微量元素,如瘦肉、各种动物内脏、丝瓜、胡萝卜等新鲜蔬菜及豆制品等。

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