2019-07-22

雷素敏焦点网络中12期,坚持原创分享457天(188次)咨询感悟。来访者提到的目标,必须是正向的,想要的,例如当一个来访者说,我再也不要和老公争吵了。因为这样争吵,让我心里很烦。争吵是不好的,我不想要。作为咨询师就要问问他,你不要和老公争吵,那你到底想要什么?听听他想要的。而不是我们想我们想象的,“她不争吵就是过幸福的生活。”她可能会说,“我想要和老公恩爱相处;”或者说“我需要和老公沟通;”或者说“我需要和他离婚”等。那你也需要改善什么,才能改善与老公的关系,那需要学习什么技能才能与别人又好相处。如果一个奇迹发生了,你希望要和老公恩爱相处实现了。你那时和现在又有什么不同呢?切记来访者想要的目标必须是正向的目标。


但目标要具体可行,把大目标分成小目标,进行具体化,例如,你最理想的样子是10分是什么样子?你现在处在几分的位置?为何为自己打这个分数?你需要什么?才能上升一分?你提升一分后你又有什么不一样?怎样迈出行动的一小步?让对方去思考。在迈出一小步的行动中,如果遇到困难怎么处理?我们推演一下怎样?去掉自动化的思维,要有步骤化的概念。这样更容易执行。如一个小学生,上课不能专心听讲,注意力不集中。才能引导他注意力集中了。这些是他潜意识的东西,要变成有意识的,有步骤的,一步一步的去做,例如上课不停的做小动作,怎么做?做到上课认真听讲,可以从以下几个步骤。1.坐端正2,集中注意力。3,跟上老师的思路。听老师的问题,想想自己怎么回答等。来访者心中有数,有掌控感,才容易下手,容易有行力。其实有时候,很多有困扰的人,他不是不想改,而是不知道怎么改。


对于做错事的孩子,要让他明白,做错事要为自己的行为负责。什么地方错了为了避免再次发生,要和来访者一起探讨有谁提醒你?怎么提醒你,才不是这样的错误再次发生?同时也要教会他,学会道歉,不单是口头上的表达,要有行为上的付出,如一个小孩打了他的同学。1.口头说一声对不起是语言上的方面,2.还要让他在行动上也有所改变,要和同学握握手等。3.修复关系重归于好。如果打伤的比较严重,自己要负责去给人家看病,当然给人家出医疗费,口头说对不起,行为上去医院看望,拿医疗费照顾病人等等,最后还要注意修复关系,重归于好。想学会如何做到,可以运用奇迹问句,加入进去,让来访者想象,奇迹发生的状况,更有代入感。让当事人说出,他认为的一小步是什么?用简短的语言来来表达自己要做

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