01 PART ONE
曾经有人跟我说，虽然知道要爱自己，但事实上对自己的现状就是不满意，总会感到焦虑和烦恼。
我说：“想象一下，20年以后的自己，会怎么看待你如今的这些烦恼呢？”
那个人想了想说：“那时候的我，一定会觉得，现在的一切，都已经很好了。”
我说：“为何不现在就这样看待自己呢？”
……
之前看到一个视频，有人去拳王泰森那里，看到他过去荣获的一堆金腰带，非常赞叹。面对着自己曾经的辉煌，泰森说，
“这些是垃圾。当我年轻的时候，它们对我来说，意味着很多，仿佛就是我的一切，但是随着时间的推移，你的优先事项会改变，你更希望你的孩子们会开心，做一些让家人开心的事情，这些金腰带，对我来说，什么也不是。”
一个世界级的拳王，在经历了人生的大起大落与悲欢离合后，如今，对待过去的荣誉，云淡风轻。
一个对自己的现状无法接纳的人，用未来的眼光看待自己时，立刻释然了很多。
他们的这种转变让我想到，
不管你过去或者现在正在追逐着什么，总有一天，你会发现，
这些你以为很重要的事情，其实一点都不重要。
重要的是，你当下拥有的，已然足够。
02 PART TWO
电影《神奇女侠1984》里面的反派商人令我印象非常深刻。
由于小时候受到大人的粗暴责骂、他人的嘲讽与欺侮，让他成年以后陷入了对成功的追逐。他以为，只有更加成功、更加伟大、成为所谓的第一，才能得到想要一切——权利、地位、金钱、尊重、崇拜、爱……
然而，直到最后他才看清楚自己的真相：那些脆弱、那些渴求、那些欲望，以及，他最爱的儿子。原来他最想得到的是家人的爱，而不是通过神力获得的一切。
后来他向儿子坦诚地道歉，他没有什么值得儿子骄傲的地方，但是很爱儿子，希望儿子能够爱他。
儿子说，“我不需要你让我骄傲，我一直爱着你，爸爸，因为你是我的爸爸”。
在小孩子眼中，爱是一件单纯又简单的事情，没有任何条件。
而在这个爸爸眼中，要得到他人的爱，有太多的条件。那意味着只有自己成功与伟大，只有做出令家人骄傲的事情，才能得到爱。然而，他不知道的是，不管他做了什么，儿子一直都爱着他。
当他最后愿意给出爱的时候，他也给予了自己接受爱的自由。
这也是电影试图告诉我们的，
其实，你想要的，你一直都有。
当你给予的时候，你也同时拥有。
03 PART THREE
正如电影中呈现出来的那样，在这个世界上，仍然有很多人正在遭受着痛苦、想要拥有更多、想要失去的再回来、不想再担惊受怕、不想再孤单、不想再恐惧和无助、渴望着能够被爱、被看到、被赏识。
很多人误以为，只有外界的力量才能帮助自己，故而一直向外求索。
我曾经听到一个故事，一群大人对着菩萨烧香祈求时，旁边的小女孩对菩萨说：“菩萨，祝你身体健康。”
如果你是菩萨的话，你听到后会是什么感觉？
太多人只知道向菩萨索取着什么，很少有人像小女孩一样，愿意去给予，哪怕是简单的祝福。
然而，一味地向外索取，只会让内在的匮乏越来越大，很多人被欲望的无底洞蒙蔽了双眼，陷入盲目地追逐中，反而看不到自己已经拥有的。
很多人追逐着广告模特里的纤细腰腹，结果原本健康的身体系统出现紊乱失调；
很多人追逐着更大的车子、房子，结果原本轻松的人生陷入一圈又一圈的财务压力中；
很多人追逐着事业的成功，结果与家人的距离越来越远……
有时候，人们只有在失去的时候，才意识到曾经拥有的珍贵。
04 PART FOUR
事实上，你并不需要向外求，你要做的是，认领自己内在的力量，接受自己所拥有的。
具体怎么做？
著名作家朗达拜恩向我们介绍了一种非常实用的方法——感恩。
她在《魔力》这本书中提到的第一个练习就是，为自己所拥有的表达感恩。她说：
“当你感恩所拥有的事物时，无论它们有多小，你都会得到更多同样的事物。……如果我们不去数算自己所获得的恩福，就会陷入另一种境地，不自觉地想起各种负面的东西。当我们专注于负面的事物，就会哀叹自己错失的一切……如果我们对这些负面事物过于关注，就会屏蔽掉一切即将来临的幸福。”
我个人非常赞同她说的这番话。特别是在坚持了一年的感恩练习以后，回顾以往，如今我的心态，更加的平稳，对自己有了更多的接纳与支持。很多我曾经认为很重要、令我烦恼的事情，现在看看一点也不重要。
所以，如果你能放下盲目的追逐，如果你愿意仔细看看当下的自己，正在拥有的一切，你会发现，
其实，你正拥有着好多好多美好的东西；
其实，你正拥有着好多好多无价的东西；
其实，你很富足。
另外一种方法是，按照你已经拥有了一样地去给予、去对待自己和他人。
比如说，如果你想得到爱，那就想象自己拥有了爱以后，会是什么感觉？会对自己做什么？对他人或这个世界做什么？然后就去做。
你会发现，
那些曾经被你苦苦追逐、被你认为很重要的东西，其实并不重要。
那些你想做的，其实你一直都可以做；
那些你以为别人有而自己没有的，其实，你本来就有；
那些你以为需要达到什么条件才能获得的爱、尊重、理解、支持、圆满、富足、力量，喜悦……
其实，你一直就有，并且可以随时给予出去。
事实上，你正在拥有着的，已经足够且美好。
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文章原创：欧酱，内在成长探索者，有故事的催眠师
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