明日叶是日本种植的绿叶植物，据传它已被用作400多年的天然药物，它是这个星球上最健康的食物之一。

明日叶的健康益处非常多，这是因为它大量收集维生素和矿物质。一些明星成分是维生素A，B，C和E，钙，钾，褪黑素和叶绿素。

此外，明日叶含有多种称为查尔酮的抗氧化剂。

这种超级食物也被称为“明日之叶”。这个绰号来自它令人难以置信的在一夜之间重新生长的叶子的能力。

这种能够迅速再生的能力清楚地表明，这种植物具有一些特别重要的健康益处。

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明日叶的十大功效

阿希塔巴对人体健康有着各种各样的理想效果。已经进行了许多关于ashitaba健康益处的研究。这里有一些最有价值的功能。Ashitaba被称为：

1.抗老化，减缓衰老

明日叶含有高水平的抗氧化剂，抗击细胞破坏性自由基。

自由基是人体使用氧气产生的不稳定分子，它们削弱细胞壁，破坏活细胞。抗氧化剂通过清除自由基来保护细胞。

自由基归因于身体几个部位的损伤，特别是皮肤的老化效应。

褪黑激素是一种抗氧化剂，也在明日叶中发现。它不仅有助于健康和安宁的睡眠，还可以通过攻击自由基来延缓衰老。

因此，摄入高抗氧化剂的饮食与延缓衰老过程有关，因为它可以让皮肤再生新的细胞。

明日叶也可以直接涂抹在皮肤上，去死皮细胞，令肌肤柔滑光滑。

谁不想延缓衰老过程？由于虚荣的原因，皮肤健康很重要，但它也是人体最大的器官。

2.帮助预防癌症

自由基也与致癌有关。

已证明明日叶的抗氧化性能具有抗癌作用，它们具有抑制细胞生长异常的显着能力。

一项研究表明，两种类型的癌细胞暴露于黄原胶醇时会发生毒性作用。

Xanthoangelol是在明日叶茎中发现的查耳酮。甲查耳酮是一种天然存在的化学化合物，它是一种治疗重地抗氧化剂。

3.增强你的免疫系统

定期饮用ashitaba会对您的免疫系统产生巨大影响，它起到消炎的作用。抗炎药预防关节炎等疾病，减轻肌肉和关节疼痛。

它也具有很高的抗菌能力，能够加速伤口愈合并预防感染。植物的汁液可以直接用于切割。

由于这些特性，Ashitaba在治疗感冒和流感症状方面表现出色。

另外，它具有抗真菌特性。此外，明日叶有助于预防和治疗骨质疏松症。

强大的免疫系统对任何想要过健康生活方式的人来说都是无价的。

4.改善中枢神经系统

明日叶刺激产生神经生长因子（NGF），因为它含有高水平的B12维生素。NGF对交感神经和感觉神经元的存活和维持至关重要。

健康的神经元意味着卓越的认知功能，中枢神经系统的健康至关重要：毕竟，它控制着身体和精神的大部分功能。

5.支持心血管健康

在明日叶发现的查尔酮具有令人难以置信的降低和调节血压的能力。它是一种抗血栓形成剂（抗凝血剂），可防止疼痛和危险的血块。

明日叶可以增加好胆固醇（HDL）并降低甘油三酯和坏胆固醇（LDL）。

在明日叶中发现的钾也有助于心脏肌肉功能。

心脏健康非常重要。控制胆固醇可降低患心脏病，心脏病和中风的风险。

6.排血液毒素

明日叶以其高水平的铁，钙和钾来预防和治疗贫血，使血液清除有害毒素。

在明日叶中发现的B12和叶绿素含量允许血液自由流动。

明日叶还有助于红血球和血红蛋白的形成。

排毒血液使身体恢复活力。血液会通过你的身体传播任何杂质，所以它会极大地影响你的整体健康。

7.预防和治疗糖尿病

查耳酮调节葡萄糖水平，明日叶允许糖尿病患者通过预防血糖峰值来减少胰岛素的使用。

另外，它增加了胰岛素敏感性，它降低并稳定血糖水平。

它还可以降低血压，增强肝脏和肾脏功能。

8.增加代谢

明日叶对你的身体非常好，它增加能量，刺激新陈代谢，帮助减肥。结合健康饮食和定期锻炼，ashitaba可以有助于消除多余的体重。

它还能在体内产生碱性pH值，有助于控制食欲。

在明日叶中发现的蛋白质也有助于锻炼时肌肉。

9.预防和治疗胃病

明日叶的奇迹查尓酮也与预防便秘有关。

明日叶也是一种利尿剂，可以让身体释放多余的水分，消除水肿，这让你感觉更好，消化更好。

它减少胃分泌物，帮助胃灼热（GERD）和消化性溃疡的症状。

一项研究表明：动物研究中给予的明日叶剂量越高，分泌的酸越少。

10.援助脑功能

在明日叶中发现的高水平B12可防止记忆丧失。记忆丧失在阿尔茨海默病，帕金森病和痴呆等疾病中很常见。

它增加了注意力和注意力。它增加了你对情绪的控制。

大脑是一个能量需求器官。在明日叶发现的维生素，矿物质和抗氧化剂有助于充分能量物质。

明日叶的许多健康益处改善了身体，使每个器官能够更好更好地工作。

结论是：

为了最大限度地提高明日叶的健康效益，请每天饮用。

当然，在对您的医疗进行任何更改之前，请咨询您的医生。

最常见的是，明日叶可以作为茶，冰沙或沙拉享用。

根和茎也可以煮熟成饭。

为什么不尝试在饮食中加入一些地球上最好的维生素，矿物质和抗氧化剂呢？